part1に引き続き抜け毛の原因について説明させて頂きます。

・生活習慣の乱れ

仕事や育児などで、生活習慣が乱れてしまいがちな女性は多いでしょう。栄養不足や睡眠不足といった生活習慣の乱れが、体内での新しい細胞づくりを阻害するため、抜け毛や細毛の原因となってしまいます。不規則な生活を改めるのはもちろん、栄養バランスのとれた食事や、ストレス発散を日々の生活に取り入れて、ホルモンバランスを整えていくことが大切です。

・過度なカラーリングやパーマ

カラーやブリーチ、ハードパーマといった、薬剤を使う髪への施術を短いスパンで繰り返すことも、髪が傷み、抜け毛が増える原因となります。
パーマやヘアカラーの薬剤は、髪だけでなく頭皮にもダメージを与えます。薬剤が頭皮にふれることで頭皮が荒れ、髪の生成を阻害してしまうのです。抜け毛や髪の傷みが気になるときは、こうした髪への施術は極力控えたほうがいいでしょう。

・季節的な抜け毛

抜け毛の量は季節によって変化し、春と秋の季節の変わり目は特に抜け毛が多くなる傾向にあります。そのため、この時期は抜け毛がある程度多くなっても、あまり不安に思う必要はありません。

・同じ髪型を長く続けている

同じ髪型を長く続けている場合も、抜け毛が増えやすくなります。特に、ポニーテールのような髪を引っ張るヘアスタイルは、髪と頭皮の両方へ負担がかかりやすく、抜け毛が増える原因となるため注意しましょう。一日中髪を結ぶのではなく、髪を下ろして頭皮を休ませる時間を作るのがおすすめです。
できるだけ髪型や分け目を変える工夫をして、頭皮への負担を軽減させることがポイントです。

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