1 自律神経の乱れ
ストレスや不規則な生活などにより、
体温調節の命令を出す自律神経がうまく機能しなくなります。
また、常に室内の空調が効いていると、室内外の温度差が激しくなるため、
自律神経の機能が乱れます。こうして、夏でも冷え症になるのです。

2 皮膚感覚の乱れ
きつい下着や靴などでからだを締めつけたりすると血行が滞り、
「寒い」と感じる皮膚感覚が麻痺することがあります。
そのため体温調節の指令が伝わりにくくなってしまいます。

3 血液循環の悪化
貧血、低血圧や血管系などの疾患がある人は、血流が滞りがちになります。

4 筋肉の量が少ない
女性は男性に比べて筋肉が少ないため、筋肉運動による発熱や血流量が少ないことも、
女性に冷え症が多い原因の一つと考えられています。
また、女性だけではなく、運動不足の人も総じて筋肉量が少ないため、冷えやすくなります。

5 女性ホルモンの乱れ
ストレスが多かったり、更年期になったりすると、
女性の心身をコントロールする女性ホルモンの分泌が乱れ、
血行の悪化などを促進することがあります。

○手足に特に冷えを感じるわけは
私たちのからだは、重要な臓器が集まるからだの中心部を
一定の温度（通常は37度前後）に保とうとしています。
特に寒いときは、からだの中心部に血液を集めて、体温を維持しようとします。
そのため末端である手先や足先には血液が行き渡りにくくなり、
温度が下がりやすくなって、冷えを強く感じるようになるのです。

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