本日のクライアント様
・ストレス
・胃痛、胃もたれ
・口内炎
本日のクライアント様は過度なストレスと残業続きで胃の働きがとても低下している状態でした。
通常、消化に必要な「胃酸」と胃粘膜を守る「胃粘液」の分泌量はバランスよく保たれており、
胃酸によって胃粘膜が荒れるということはありません。
しかし、さまざまな原因で胃酸が過剰分泌したり胃粘液の分泌量が減ったりすると
胃粘液が胃粘膜を守り切れず、胃を傷めて胃炎を起こしてしまいます。
今回はまず一番に胃の働きを高める漢方のオイルを使って施術させて頂きました。
胃酸と胃粘液のバランスが崩れる要因
胃酸の過剰分泌の要因として、
・睡眠不足などの生活の乱れ
・暴飲暴食
・喫煙、アルコール・カフェインなどの刺激物の摂取
・仕事・家事・育児などによるストレスが挙げられます。
胃はストレスに弱い臓器です。そのため、できるだけストレスを溜めないよう、適度な運動をしたり、しっかりと休息をとることが大切です。
胃が荒れたときは、脂っぽい食べ物や料理、硬いものなどは消化しにくいので避けて下さい。
塩辛や漬け物など塩分を多く含むものや、
ようかんやチョコレートなどの甘いものも胃の粘膜を刺激します。
胃の荒れの予防には、規則正しい食事をすることが基本です。
夜中にお酒を飲んだり食事を摂ったりして、食欲がわかないために朝食を抜く、
というのがもっとも胃に悪いパターンです。
長時間、胃をからっぽにすると胃液だけが分泌され、胃粘膜が荒れるので、1日3食、決まった時間に食べるよう心がけましょう。
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