はちみつや緑茶など、一般的にのどに良いとされる飲み物はたくさんあります。
しかし反対に、普段当たり前に飲んでいるけど、本当はのどの痛みやせきを悪化させてしまう飲みものもあります。

●ウーロン茶

油っこい食事と一緒に飲むことで、もたれを抑えてくれるウーロン茶。ですが、のどが腫れている時に飲むと、治癒に必要な油分を奪ってしまうため、荒れを進行させてしまう恐れがあります。大きな声を出したりと、のどを酷使する方も、頻繁に飲まないほうが良いものです。

●牛乳

せきこんでいる時に避けたいのが、牛乳。痰（たん）が絡みやすくなり、余計にせきこんでしまう結果となります。牛乳以外にも、バター、チーズなど、乳製品も同様の症状を招くので注意。せきが出ない状態の時は、牛乳がコーティングの効果を発揮してのどを守るため、飲んだほうが良いとも言われています。

●柑橘系ジュース

オレンジ、グレープフルーツのジュースなど、ジュースの中でもなじみ深い柑橘系のジュース。
しかし、柑橘類はのどへの刺激が強く、ジュースの多量に含まれる糖分は痰をつくり出しやすいため、せきが出ている時や、のどが痛い時は控えたい飲み物の一つです。
風邪でつらい時のビタミン補給にちょうどいいフルーツジュースですが、柑橘系以外の果物をそのまま食べるのが良いでしょう。

●炭酸飲料

柑橘系のジュースと同様に、のどへの刺激が強い飲み物です。炭酸がないと生きていけないという方には、ちょっと炭酸を抜いて刺激を減らしてから飲むことをオススメします。
もちろん、ビールやチューハイのようなアルコール飲料は論外です！
のどを治し、体調が良くなってから飲みましょう。

ちなみに、上記に該当しなくても冷たい飲み物は気管をキュッと縮めるので、せきが出る原因となります。
のどが荒れている時、せきがひどい時は、温かいものをゆっくり飲んで、のどに熱と潤いを補給しましょう