もともと頸椎（けいつい）は緩やかにカーブしていますが
それが近年パソコンやスマートフォンの長時間の使用で覗き込むような姿勢が続くことで、
頸椎のカーブが徐々に失われた「ストレートネック」になる人が増えています。

現在、日本人の9割はストレートネックだと言われ、
さらには自分では気づいていない「隠れストレートネック」も多数いらっしゃいます。
肩こりだけでなく、原因のわからない頭痛や吐き気などは
ストレートネックが原因かもしれません。

一般的に頭の重さは、体重の10％と言われ
体重が50キロの人は頭が約5キロあるので
頸椎が湾曲していれば、その5キロの頭の重さを分散して支えられますが、
ストレートネックの場合
ダイレクトに首まわりの筋肉に負担がかかり、首から肩の血行が妨げられてしまいます。

すると、首や肩の痛みやコリだけでなく、
頭痛や吐き気、めまい、耳鳴り、手のしびれ、などの症状に繋がりやすくなってしまいます。

長時間、前かがみ姿勢を続けると、首や肩の筋肉がガチガチに緊張し、
頸椎が引っ張れた状態になりやすくその結果、頸椎のカーブが失われやすくなります。

これは短期的なものではなく、日々の積み重ね、長い年月をかけて進行していくので
日頃から温めてからストレッチでゆっくりほぐしたり
作業時や歩く時も、姿勢を意識して
頭が首の真上にある状態を心がけてみましょう。

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