抜け毛や薄毛が起こる原因はさまざまですが
頭皮の状態も大きく関係しています。

頭皮が青白く透き通っている
青みがかって見えるのは、しっかりした毛根が多く残っている証拠です。
頭皮が青白く、透き通った色の場合は健康な状態です。

頭皮が赤色
頭皮が赤いときは、なんらかの原因で炎症を起こしていたり
血行不良によってうっ血を起こしたりしています。
常に頭皮が赤いという方は注意が必要です。

頭皮の血行を改善する方法

・シャンプーでは頭皮をやさしく洗う
シャンプーは、髪の毛の汚れや整髪料を落とすためだけではなく
血液を頭に届けるためにも重要なヘアケアです。
指の腹を使って頭皮をもみほぐすように洗いましょう。
トリートメントやリンスは、頭皮につけず毛先から髪全体につけてしっかりと流しましょう。
洗髪が終わったら、必ず乾かしてから寝ることも大切です。

・自宅で簡単にできる頭皮マッサージ
頭皮を刺激して血流を促す頭皮マッサージは
抜け毛や薄毛予防に効果があるといわれています。
洗髪後の頭皮が清潔な状態で行うことが理想ですが
テレビを見ているときなど空いた時間を利用して行うのもよいでしょう。

頭皮はデリケートなので
爪で傷をつけたり強い力でやりすぎたりしないよう注意しましょう。
時間は1日5分ほどがベストです。