胃腸は免疫力と深い関係があり、身体全体の調子を司る大事な器官です。
特にストレスの影響を受けやすいため
現代社会人の多くの方が不調を抱える臓器になります

胃腸の不調は主に

胃のあたりの張り感
肌荒れ
肩こり
イライラ
抑うつ気分
普段よりも甘味を欲する

などの症状として出やすく、また、頻度が多いのが特徴です。

特にストレス胃腸の多くの女性が
肌荒れやにきび、肩こり、便秘、倦怠感などの不調をお持ちの場合が多く
甘いものがむしょうに欲しくなり、夕食後にスイーツを食べる習慣になりやすくなっています。

この場合、次第に、朝目覚めると胃がもたれていることが多くなり、
以前はちゃんと食べていた朝食を抜く日が増えてくることで段々と倦怠感を覚えるようになり、
今まではあまりなかった肌荒れやにきび、
血行不良による肩こりや便秘といった不調も出やすくなりますやすくなります。

ストレス胃腸の改善策として
肝機能を活性化させる方法が効果的です。
肝臓は筋肉や血の巡りにも関係するので、働きが悪くなると、血行が悪くなり
肩こりが起こりやすくなります。
また、胃腸は筋肉の生成に関与しているので、胃腸の働きが悪いと
よい筋肉を作ることができず、一層、肩こりが悪化します。
こうした人は、肩を揉んだり、運動をするだけでは症状がなかなか改善しません。
胃腸の働きを良くすることも必要になります。

肝機能を整えるには酸味の食材を活用してみましょう。
レモン、かぼす、すもも、梅干しや酢などは酸味を代表する食材です。
また、甘いものを欲する時は、黒酢やリンゴ酢などをほんの少量を
水で薄めて飲んでみましょう。
酸味を少量摂ることで、甘い物の取りすぎを防ぐことが期待できます。