日本人で「いびき」をかく人は男性の24％、女性の10%と言われています。

いびきとは睡眠時の呼吸に伴う雑音のことです。
睡眠中は全身の筋肉が緩み、舌を含むのどの周りの筋肉も緩みます。
寝ることで重力が下に落ち込み、気道がより狭くなり、
そこに空気が通ると周囲の組織が振動していびきが起こります。

いびきには、2つの種類があります。

・単純性いびき
鼻づまりや疲労、飲酒、風邪などが原因の一時的ないびき。
原因を取り除けばいびきは解消します。

・睡眠時無呼吸を伴ういびき
常時いびきがあり、他人から指摘されるほどの騒音。
放置しておくと睡眠時無呼吸は悪化し、様々な重病を合併し、
交通事故を起こしやすくなります。
生存率、つまり寿命にも関係するといわれています。

睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠中に呼吸が停止する状態（無呼吸）や
止まりかける状態（低呼吸）が何度も繰り返される病気です。

一般に、無呼吸・低呼吸が1時間に5回以上認められます。
呼吸が止まるたびに脳が短時間覚醒するため、眠りが浅くなってしまいます。
そのため、起床時の頭痛、日中の強い眠気や疲労感、
集中力・記憶力の低下などの自覚症状が現れます。
その他の症状としては、不眠、夜間頻尿、寝相が悪いなどがあります

睡眠中に呼吸が止まると、血液中の酸素が不足し、動脈硬化や不整脈の原因になります。
さらに熟睡できないことで血圧や血糖値の上昇を招いたり、
新陳代謝に異常をきたすため、肥満する傾向があり
結果として生活習慣病のリスクが高まります。

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