アロマは香りで心身をリラックスさせる効果がありますが、
好みや使いたいシーンは人それぞれ違います。

精油の香りが好きだからといって、他の人に迷惑をかけるような使い方はできませんが
使い方次第ではオフィスでのリフレッシュにも使う事もできます。

・ドライアイ、眼精疲労　→ラベンダー、カモミールローマン

ラベンダーには目の疲労回復、ドライアイ解消のほか
自律神経のバランスを整える効果が期待でき、ストレス解消にも効果があります
カモミールローマンには鎮静作用があり、疲れ目が和らぎやすくなります。

・眠気を覚ましたい　→ローズマリー、レモン、ペパーミント

眠いときは、さっぱりとしたリフレッシュ効果のある香りがおすすめです。

ローズマリーは直接脳に働きかける精油なので、目覚めを促し集中力を高めてくれます。
レモンはローズマリーとのブレンド相性が抜群なので、合わせて使うのがおすすめです。
ペパーミントは清涼感溢れる香りなので、眠気覚ましに効果があります。

・緊張しているとき　→ラベンダー、マンダリン

大事なプレゼンや会議の前で緊張しているときには、リラックス効果のある精油がおすすめです。

ラベンダーはアロマテラピーの代表的な精油で鎮静効果が強く
ストレス状態を緩和してくれます。
マンダリンは、柑橘系の中で最も穏やかで優しい香りで、気持ちを落ち着けてくれます。

これらのオイルをティッシュやコットンに数滴垂らしてPCの脇やデスクに置いておくだけで
十分に香りを感じられるのにまわりには影響しないため
作業に集中したいときや一息入れたいときなどに活用できます。

気に入った香りをオフィスに用意しておくと
仕事の効率も上がりやすくなるかもしれません。

【漢方アロマヘッドスパ】

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