髪が伸びる早さには個人差がありますが、基本的に早い人はいないそうです。
平均１ヶ月で１cm伸びます。
ですが、不規則な生活などが続くと伸びにくくなります。

つまり、正常に伸びる人と伸びるのが遅い人ということになります。

髪が伸びるのは毛母細胞の働きによるものです。
栄養を補給した毛母細胞が分裂を繰り返すことによって
髪の毛が成長します。
髪の毛が伸びる部分は、毛根に埋まっている部分です。

髪を正常に伸ばすのに大切なのが肌のターンオーバー
ターンオーバーとは皮膚の生まれ変わるサイクルのことをいいます。
肌や頭皮は、ターンオーバーのサイクルによって
細胞が生まれる→成長する→死ぬ→剥がれ落ちるというサイクルを繰り返しています。
健康な肌や頭皮だと約28日周期で行われています。

間違ったヘアケアや不規則な生活を続けるとターンオーバーが乱れ
かゆみやフケ、頭皮の炎症、悪化すると抜け毛にも繋がります。

そこで髪を正常に伸ばすには、頭皮の血行促進が大切です

頭皮をマッサージすることで、血液の循環が良くなります。
血行が良くなると多くの血液が毛頭乳から毛母細胞に流れるので、
毛母細胞への栄養補給がスムーズに行う事ができます。
つまり、届けられる栄養も増えて髪が伸びやすくなるのです！

そして、必要不可欠なのが「質の良い睡眠」

睡眠をしっかりとらないと、細胞の成長が鈍くなるので、
必然的に髪の成長が遅くなります。
また、睡眠不足はストレス過多の原因になるので、
ストレスによって身体の巡りが悪くなり、頭皮まで栄養が届かなくなってしまいます。

もちろんバランスの良い食事も大切です。
頭皮マッサージと規則正しい生活を心掛けましょう

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