「ストレス社会」といわれる現代の日本では、多くの方が強いストレスにさらされて生活しています。
そんな皆さんに注意してほしいのが、歯ぎしりや食いしばりです。
おもにストレスが原因で引き起こされる歯ぎしりや食いしばりは、体に悪影響を及ぼす恐ろしい癖なのです。

まずは自分の現状をチェック

・朝起きるとこめかみや口の周りが疲れている、もしくは痛みを感じる
・歯や歯茎が痛い
・顎がだるかったり、痛みがある
・仕事中など、何かに集中しているときに、気付くと歯を食いしばっている
・慢性的な肩こりや頭痛に悩まされている

歯ぎしり・食いしばりが「全身」に与える悪影響

歯ぎしり・食いしばりの癖があると、筋肉の緊張や凝り、頭痛などの症状が引き起こされるため、どうしても睡眠の質が低下します。
すると、体を十分に休めることができず、ストレスの原因になるのです。

歯ぎしり・食いしばりへの対策法

・眠る前にリラックスできる状態を整える
寝つきを良くして睡眠の質を上げ、夜歯ぎしりをしないようにするためには夜眠る前の行動が大切です。眠る前に体をリラックスした状態にし、スムーズに眠れるようにしましょう。

・マッサージ
筋肉の痛みにはマッサージも有効です。こわばった筋肉をほぐしてあげれば、頭痛などの症状も改善する可能性があります。

歯ぎしりや食いしばりを根本から改善するには、ストレスに対して正しい対処方法を知ることが大切です。歯ぎしり自体がストレスへの対応策として作用している場合もありますが、放っておけば体にどんどん不調が出てきます。
マウスピースなどを活用し、できる限りのケアをすることが必要です。

自由が丘で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA
竹島

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店

150-0033

東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F

03-6277-5487

KALEN 自由が丘店

152-0035

東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F

03-5726-9722

KALEN 表参道店

107-0062

東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁