パイナップルは、体に良いと聞いたことがあるかと思います。
パイナップルには多くの効能があり、酵素の成分も豊富に含まれています。
人の体から酵素の量が減ると、太りやすくなったり、
お肌トラブルを引き起こしたり、体が疲れやすくなったりしてしまいます。
そんな酵素たっぷりのパイナップルには、
どのようなパワーがあるのかをお伝えしたいと思います。

＜効果＞
○美容・美肌効果がバツグン
パイナップルはビタミンAとビタミンCを多く含みます。
これらの成分と先ほど述べた酵素は、肌の老化を遅らせてくれるアンチエイジング食材です。
また、紫外線を浴びる夏には日焼け対策にも効果的です。

○便秘解消の効果大！
食物繊維が多いフルーツなので、便通が良くなります。

○酵素の力で疲労回復
こちらは酵素パワーが発揮されています。
酵素には新陳代謝、基礎代謝がアップする効果もあります。
新陳代謝や基礎代謝があがれば、自然にエネルギーが出て、
夏バテ予防や疲労回復効果がみられます。
南国のフルーツなので、体を冷やす食べ物に分類されます。

○肝臓の働きを良くする
パインはお肉に含まれるタンパク質を分解してくれるのです。
こちらも酵素パワーが発揮しています。

＜注意点＞
酵素は熱に弱いため、60℃以上で熱すると効果は弱まります。
缶詰めも余分な物が入ってますので、やはり生パインをお勧めします。
しかし食べ過ぎも良くありません。
南国のフルーツなので、体を冷やす食べ物に分類されています。
冷え症の方はほどほどにして下さいね！

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
鈴木由利香