・冷たいものを食べすぎるのはなぜ身体に悪いのか？

『 冷たいものを口にすると消化系統で身体の内部をずっと通過して行きます。口から胃、小腸、大腸と内臓を冷やしながら消化吸収されます。すると、内臓全般が冷やされて血行不良になります。 』

『 冷たい食べ物やクーラーに体が当たり過ぎて体が冷えると、体内の温度も低下するので、熱中症予防には良いでしょう。ですが、体の冷え過ぎは血行が不良になり、胃腸の働きが悪くなることできちんと消化吸収できない状態になり、下痢を起こすのです。 』

『 内臓が冷やされると胃腸の働きが悪くなり、胃もたれ、胸焼け、便秘、下痢といった消化器症状が出ます。これが、いわゆる夏バテに繋がることもあります。』

『 他にも体が冷える事で体温の調節が悪くなり、代謝が悪くなることで自律神経が乱れて体調を崩しやすくなったり、肩こりや腰痛の原因になるのです。』

『 身体の冷えは免疫力が低下して風邪などの感染症にかかりやすくなったり、逆に免疫反応が過剰になり花粉症などのアレルギー症状が出たりすることもあります。 』

『 身体の機能を低下させないためにも、外気温に関わらず体温より低い食べ物は食べない方が良いでしょう。飲み物も常温以上が好ましいです。冷たいものを口にした時には体を冷やしすぎないことが大切です。』

『 暑い時には夏に旬の野菜を取ることをお勧めします。夏野菜には熱い夏をしのぐために必要な栄養が含まれています。 』

暑い時には冷たいものはつい食べてしまいがちですが、身体のことを考えると摂り過ぎはやはりよくないようです。お腹を壊すだけでなく、その他の症状を引き起こしてしまうきっかけにもなっているといいます。身体を温める工夫をしながら、夏を乗り切りましょう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
武田 遼太郎

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