本日のクライアント様

・肌荒れ
・咳が出る
・乾燥肌
・軟便気味

本日のクライアント様は、
季節の変わり目に体調を崩しやすくなり、咳が出たり鼻炎が続いておりました。
また、乾燥からくる肌荒れもなかなか治らない点がお悩みでした。

お仕事柄、人と接することが多くなかなか自分のタイミングでお手洗いに行けない為
水分を摂るのを控えてしまうと仰っており、お身体の水分量が足りていない状況でした。
身体が乾燥状態に陥っているため、ウィルスも侵入しやすくなってきます。

今回はお身体の循環を良くするオイルをベースに
水分調整力、免疫力を高めるオイルで症状の原因にアプローチさせていただきました。

体から水分が1%の損失で、のどの渇き、
2%の損失ではめまいや吐き気、食欲減退などが現れます。
そして10～12%の損失では筋けいれん、失神、
20%の損失では生命の危機になり、死に至ってしまいます。

体の水分が不足すると、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞など、
さまざまな健康障害のリスクの要因にもなります。

水分補給の方法として、一気にたくさん飲むのではなく、
1回コップ1杯程度（150～250ミリリットル）の量の水を1日に6～8回飲み、
1日の必要量（約1.5リットル）を補給するというものが効果的です。

朝起きたとき、通勤で歩いたあと、スポーツをするとき、
入浴後、就寝前などにこまめに水を飲めば、水分不足に陥ることなく、
また水のとりすぎで体に負担をかけることもなく、
疲労回復や健康維持に役立てることができると考えられています。

＜効果的に水分を摂るタイミング＞
■朝起きたとき
■スポーツをするとき
■入浴時
■就寝前

忙しいとついつい水分を摂ることを忘れてしまう方も多いかとは思いますが、
こまめに意識して水分を取っていきましょう！

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN　DAIKANYAMA
鈴木由利香

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