耳で知る健康のサイン
耳鳴りやめまいなど、症状を軽減するためのコツをご紹介します。

＜心配な耳鳴りとは？＞
ときに数秒から数分以内のキーンやジーンと鳴る耳鳴りは、心配ありません。
これは生理的耳鳴りといって、誰でも経験する耳鳴りです。

ところが、急激に聞こえが悪くなったとともに耳鳴りが取れなくなってきたら、少し気にかける必要があります。

以下の中で思い当たることはないでしょうか？

〇時間単位や日にち単位で耳鳴りが止まらない
〇難聴の自覚を伴う耳鳴り
〇急激に難聴が始まった
〇耳閉感や耳の圧迫感が取れない
〇自分の声が響く感じや高い音が割れて聞こえる
〇めまいやフラツキを伴う耳鳴り

耳鳴りが発生する背景には、ストレスが癒やされない環境にあります。

＜改善するには＞
ヨガには、耳鳴りの要因にも考えられる自律神経の過剰興奮と
ストレスを緩める効果があります。
常温の室内でアーサナをおこない、呼吸を意識したり、シャバアーサナを楽しんだり、
瞑想に浸ったりすることで、自律神経が安定し、副交感神経が活発になります。

ただし、一回だけで自律神経の異常がリセットされることは残念ながらありません。
継続的に最低週１回、可能であれば、週２回以上を月単位で続けることをお勧めします。
継続こそが予防と治療に継がります！

耳鳴りは、ストレスや病気のサインとして現れます。
軽視せずに、気になるときはすぐに対処しましょう！

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
鈴木由利香

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