コーヒーを飲んで動悸するのはカフェインが原因

コーヒーを飲むと動悸がする原因とて一番可能性が高いのは「カフェイン」による作用です。
そのカフェインが動悸の原因になっているのではないかという意見がよくあげられています。

コーヒーを飲みすぎてカフェインを大量に摂取してしまうと、副作用として動悸、
心拍数の増加、不整脈、頭痛、めまい、といった悪影響を及ぼしてしまうことがあります。
コーヒーを飲むとこのカフェインが体に影響して、
動悸を引き起こしているのが原因であると言われています。

コーヒー以外にも動悸を引き起こす飲み物
カフェインが入っている飲み物として一番有名なのはおそらくコーヒーであるかと思いますが、
コーヒー以外にも動悸を引き起こす可能性のある飲み物は幾つかあります。
具体的には、紅茶、緑茶、コーラ、栄養ドリンクなどがあげられます。
特に栄養ドリンクには一杯あたりに含まれているカフェインの量が圧倒的に多いので、
注意がより必要です。

コーヒーを飲んで動悸になった際の対処方法

コーヒーの動悸には安静にして水を飲むと良い
基本的にコーヒーを飲んで動悸が発生した際には、安静にして水を飲むのが良いです。
とにかく水を飲んで体内のカフェインをできるだけ薄めます。
あとは安静にしてゆっくりと体を休めて、深呼吸をすると良いです。

コーヒーを飲みすぎないことがベストな動悸の対処方法
コーヒーを飲みすぎないことが一番の動悸を防ぐ方法です。
個人差があるものの1日に3～4杯までにコーヒーを飲む量を抑えれば、
動悸が発生する可能性もぐっと下がります。

どうしてもコーヒーを飲みたくてしょうがないという場合には、ディカフェコーヒーや、
たんぽぽコーヒーといった、カフェインが入っていないもので代用しても良いかもしれません。

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KALEN DAIKANYAMA
紀本美香子

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