寝つきが悪い
口内炎が最近目立つ
甘いものを取ることが多い
最近風邪をひきやすくなった
お身体の疲れ

お忙しくされているクライアント様ですが
最近になって気になる症状があり、お身体の疲れが表に出てきたように感じました。
今まではどんなに暴飲暴食していても
不調として現れてくることが少なかった分、最近出てきた症状が気になります。

口内炎ができる原因として
免疫低下
ストレス
睡眠不足
栄養不足
胃の不調
などがあげられます。

お夕食はできるだけ消化に良いものを取っていただくことや
よく噛んで食べていただくこと、栄養素の整った食事を続けていただくことが大事です。

お仕事が忙しくなるとストレスが溜まり、
発散方法として、休日に予定をパンパンに詰めてしまいがちです。
ストレスを受ける環境から離れた方がよりリラックスができ
心もリセットしやすくなります。
ですが、あまり詰め込み過ぎるとかえって疲れが増して
蓄積されてしまうこともありますので
お家でゆっくり過ごしていただく時間も必要です＾＾

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
櫻井　結架

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