本日のクライアント様

身体がだるい
イライラ
肩こり
頭痛

今回のクライアント様は最近、些細な事でイライラしてしまい
身体のだるさが常に取れないとの事でした。

お話を伺っていくと、お仕事をしながら毎日家事をこなし、お子様も反抗期が始まりだし
なかなか自分一人の時間を取れずに、ついイライラしてしまうとの事でした。

中医学では、感情と内臓の間には密接なつながりがあると考えられています。
喜怒哀楽が許容範囲を超えると、相当する臓器になんらかの症状が現れ
反対にその臓器が不調なときには、相当する感情が起こりやすいという考えです。

ストレスの影響を一番受けやすい内臓は、肝になります。
エネルギーの気が、ストレスによってスムーズに流れない、肝によるコントロールが
うまく行われなくなると不調が現れます。
肝は、現代医学でいうところの自律神経や血液循環の調整を担う臓器になります。
そのため、肝が不調だと、イライラする、怒りっぽくなる、ため息が出る
上腹部に膨満感を覚える、ガスがたまるなどの症状が出やすくなります。

自宅でのケアでも、なるべくストレスを溜め込まず、上手く発散させることが大切です^^

運動には気晴らし効果や自信回復効果があると言われています。
一定のリズムを繰り返す運動をすることで、心の安定をはかる脳内ホルモン
セロトニンの分泌が高まります。

また、散歩もストレス解消に効果的となります。
ゆっくり歩いて、ふだん浅い呼吸を深くすることで、体内に入ってくる酸素の量が増えます。
酸素の流入により交感神経の高ぶりが収まり、同時に副交感神経が活発になるため
リラックス効果があると言われています。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき

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