肩こり
ストレスを感じる事が多い
２日目の生理痛
寝不足
夢を見る
冷え性
貧血
風邪ひきやすい
アレルギー症状

とにかく睡眠の状態が良くなく、時間は取れていても夢を見てしまう睡眠は
浅い睡眠となりますので
なかなか疲労回復できず疲れを感じやすくなってしまいます。

お身体の冷えがあり、今年に入ってから生理中の貧血など
血流に関わる臓器の機能の低下も見受けられました。

お食事は夜遅くなりそうなら食べずに１日２食で済ませています。

免疫の機能がもともと低く、寒い時期は風邪をひきやすく安定しない状態が続きます。

今とにかく身体の疲れを取ることを考え、睡眠の質を上げるため
肝臓、胆のうのオイルをベースに使用しました。
寝る前の呼吸やストレッチ、気持ち良くリラックスした時間が取れるかどうかで
睡眠の質は変わります。

それに伴い、血流に関わる臓器の弱りが近年出始めているのも気になりました。
女性は特に身体を冷やさないことや、出来るだけ入浴をして1日の終わりには血流を良くして
睡眠をとって頂けると今以上に身体の不調は少なくなります。

免疫が弱く風邪をひきやすい方は普段のお食事に
発酵食品や乳酸菌を取り入れるようにしましょう。(できれば毎食)
お食事に発酵食品や乳酸菌が増えれば腸が綺麗になり免疫の力が上がりやすくなります。
腸活は免疫力を高めることにも深く関わっています。
綺麗な腸を目指し、免疫力の高い身体をつくりましょう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
櫻井　結架

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