本日のクライアント様

頭痛
生理痛
生理前のイライラ
むくみ

生理前になると必ずイライラしたり頭痛などの症状が出てきやすいとのことでした。

生理前に起こる体や心の不調を「月経前症候群（PMS）」といいますが
その症状の一つに頭痛があります。
月経前症候群の症状は、一般的に生理の3～10日前にあらわれ、生理が始まると軽くなります
排卵を境に分泌量が変わる女性ホルモンが影響していると考えられており
ホルモンバランスが乱れている人は、そのぶん不快症状が強く現れるといわれています

月経前症候群の症状は、頭痛のほかに、胸の張りやむくみ、イライラ、抑うつなどがあります
人によって症状の出方や強さは異なり、どれか一つだけが起こることもあれば
様々な症状が同時に起こることもあります

ですので今回は、ホルモンバランスに働きかけるオイルを使用させて頂きました。

《月経前症候群による頭痛への対策》

月経前症候群は、ホルモンバランスの乱れで症状が出てきやすくなります。
・食事内容を見直す
・適度な運動を行う
バランスを整えることが大切になります

また生理前は、水分や塩分の過剰摂取を控える
お風呂にゆっくり入る
アロマセラピーを行うなど
リラックスして過ごすことも良いでしょう

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺さき

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