生理前に「吐き気」が現れるのは珍しくありません。生理に伴う自然な現象の1つですが、生理のたびに気持ち悪くなったり、吐き気に悩まされたりするのはとても大変です

生理前の吐き気の原因としてもっとも考えられるのが、プロスタグランジンというホルモンの過剰分泌です。
プロスタグランジンとは子宮内膜から分泌される生理活性物質の一つで、子宮を収縮させ、体外に不要な経血や粘膜を押し出すというとても重要な役割をしています
プロスタグランジンの分泌量が必要以上に多くなると、子宮の収縮が強くなり過ぎてしまい、結果辛い下腹部痛を感じるようになります。
これが女性なら多くの方が経験している生理痛です。
しかし、子宮を収縮させるのと同時に子宮の周囲にある他の臓器も収縮させるため、プロスタグランジンの分泌量が増えると胃などの消化器官も一緒に刺激されて吐き気をもよおしてしまうのです。

特に注意が必要なのは生理前に体が冷えていて血行が悪い人ほど吐き気を感じやすくなります！

血行が悪いと経血の排出が滞るため、さらに子宮を収縮させようとしてプロスタグランジンの分泌量を増やしてしまいます。

生理前前後に不調が出やすい方は血行不良が原因で起こる症状が多く、なるべく体を温め、巡りをよくする事がとても大切です。
症状が出る前からのケアがとても重要なので、日頃から意識出来るととても良いです！
特にお腹、腰周りは冷やさないように心がけましょう。

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KALEN DAIKANYAMA
菰原　路子

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