睡眠をとっても眼の疲れがとれず、シュパシュパして乾いたり、霞んだり
痛みがとれなかったりする場合は、眼精疲労かもしれません
眼精疲労は、単なる眼の疲れではありません
眼だけでなく身体全体に悪影響を及ぼし
頭痛や肩こりの症状を引き起こして慢性化するケースもあります
放置すると、ニキビなどの肌トラブルにまで進行する可能性もあり
見た目の美しさまでも奪われてしまう場合もあります

眼精疲労でニキビが悪化する理由とは？

肌が荒れるから食生活を改めて、コスメも一新したのに、ニキビが完治しない
そのような場合は眼精疲労を疑ってみましょう
一見ニキビとつながりがなさそうですが、実は大きく関係しています

眼精疲労が悪化すると、その周囲の筋肉が緊張するので
肩や首はもちろん、顔までガチガチに凝り固まってしまいやすくなります
すると血液循環やリンパの流れが悪くなるなど
皮膚の代謝機能が低下することで毛穴がつまりやすく
ニキビが発生してしまいやすくなります
さらには、クマやくすみの原因にもなりやすくなります

また、眼精疲労を回復させるにはシステインという物質が大量に必要となります
この成分は、皮膚や毛髪の生まれ変わりを身体の内側から助ける役割を持つ
タンパク質の一種になります
目のためにシステインが大量に消費されてしまうと
肌の分まで行き渡らず、肌機能が低下し、ニキビができやすい環境になりやすくなります

眼精疲労を解消する方法

眼精疲労を慢性化させないためには
端末のディスプレイを長時間見続けないことがポイント
仕事中でも、パソコンを30～60分ほど触ったら、目を休めてあげることが理想になります

また、目の周囲や頭皮、肩、首をもみほぐしたり
かたまりやすい顔の表情筋をストレッチしたり
ホットタオルやアイマスク等で意識的に血行を促進すると効果的になります
また、ドライアイを避けるためにも、通常よりまばたきの回数を
増やすよう心がけると良いでしょう
ドライアイ用の目薬を使用することも症状緩和につながりやすくなります

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺さき

渋谷＃表参道＃青山＃外苑＃中目黒＃恵比寿＃祐天寺＃学大＃自由が丘＃ヘッドスパ＃小顔＃小顔矯正＃よもぎ蒸し＃タイ古式＃骨盤矯正＃整体＃