ストレスを感じる
浅い睡眠
肩こり
眼精疲労
身体の疲労感
抜け毛
アルコール増えた
胃のもたれ
足腰のだるさ
軟便

お休みに入っていることもあり、比較的数字も落ち着いてはいるものの
お休みならではの不調も出ていました。
アルコールの量が増え、肝臓の機能の低下が見られました。
お休み前までお仕事を詰め込んだため、そのストレスも不調として出てきてしまっていました。

お食事の面でも、身体が疲れているときは尚更
食べることがストレス発散になり、消化不良や胃のもたれなどもありました。

ここ最近抜け毛が多くなったように感じているようで
一番気にされていました。

まず抜け毛の原因としてあげられることは
遺伝
食生活の乱れ
私生活の乱れ
血行不良（栄養不足）
など様々ですが、今現代の方で抜け毛が増えてきている理由に
食生活、私生活の乱れは大きいところだと思います。

私たちの身体は必要な栄養素を口から取り込み
身体の中の臓器で消化をして、吸収します。
身体に取り込んだ栄養素を身体のエネルギーにして生活しています。
取り込むものがコンビニのお弁当やカップラーメンだったら
栄養素が少なく、エネルギーに変えることができても少ないです。
そんな食事が毎日続いたら身体はどうなっていくでしょうか。
食べたもので筋肉ができ、肌ができていると言っても間違いではありません。
それだけ食事は大切なものなのです。
バランスの良い食事を心掛けましょう。

ストレスを感じることが多くなったのに、そのまま放置していませんか？
身体の中にイライラしてしまう原因をずっと溜め込んでしまうと
良くない酸素が溜まってしまい病気の原因やエイジングを早めてしまいます。
定期的にリフレッシュする時間を設けたり、
自分の趣味の時間を作っってあげましょう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
櫻井　結架

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