「慢性疲労症候群と普通の疲労感との違い」

疲れが取れないことや原因のわからない倦怠感が続くことはよくありますが、慢性疲労症候群は普通の人が感じている疲労感とは全く違うものです。

・一般的な疲れや体調不良と違い

普段と同じ生活をしているのに倦怠感や微熱などの症状が6か月以上続く

体調不良の原因がわからない、検査をしても原因が見つからない

症状のせいで日常生活や仕事に支障が出る

「慢性疲労症候群を予防の改善方」

・ストレスを溜めないようにする

仕事や人間関係、家庭など、人それぞれにストレスを感じる対象は異なります

人間関係はなかなか避けることのできないものですが、少しでもストレスを軽減するべく工夫するようにしましょう。

・ 食事を見直すこと

食生活が偏ると、体に必要な栄養が不足しがちです。

慢性疲労症候群とまではいかなくても、疲れやすい体質になってしまうこともあります。

意識的に野菜や魚を食べるなど、バランスの良い食事を心がけましょう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小森　美和

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