本日のクライアント様

生理痛
むくみ
冷たいものをよく摂る

生理が重く、生理痛や生理時のむくみがお悩みのクライアント様でした。

外が暑いと室内のエアコンが効いていたり
つい冷たい飲食物の摂取が多くなりがちになります。

すると暑い季節でも身体が冷えてしまいやすくなり
生理痛などの症状もでてきやすくなります。

夏の生理痛をやわらげるには

・カイロで温める

仙骨をカイロで温めるのがおすすめです

お尻の割れ目上にある骨から、さらに少し上あたりにある
逆三角形の腰骨の辺りになります

子宮に近いところなので、
そこをカイロや湯たんぽで温めると温めると
生理痛がやわらぐとされています

普段も腰回りは冷やさないように
腰巻きや膝掛けなどで温めておくのがおすすめになります

・ハーブティーなどの温かい飲み物を飲む

温かい飲み物を飲むと全身の血行が良くなって
身体が温まりやすくなります

特にハーブティーなどを飲むと
アロマ効果もあるのでおすすめになります

・足湯・湯船にしっかりつかる

入浴で身体を温めるのが生理痛には効果的になります

とにかく身体を温めることが
生理痛緩和に繋がるので足湯だけでもいいし
身体を芯から温めてあげましょう

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺さき

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