本日のクライアント様

目の疲れ
首、肩のこり
頭痛
寝不足

お仕事での細かい作業からくる目の疲れや首、肩のこり、それが原因で頭痛の症状がある方でした。
また、寝る直前までスマホやテレビを見たり、考え事をしたりしていると
交感神経の方が活発に働き、寝付きの悪さや、筋肉が緊張して慢性的な身体の疲れとして
症状が出てきやすくなります。
なので、なるべく寝る直前までのスマホやテレビなどは控えめにして
身体をゆっくりとリラックスさせてあげることが大切になります。
目の疲れを解消する方法として
蒸しタオルなどで目や首を温めてあげることがおすすめになります。
目や首を温めて血行を良くしてあげることで、目の疲れや血流の滞りからくる頭痛の改善にも繋がりやすくなります。
また長時間の作業中など、適度に目を閉じたり、遠くを眺めたりすることも
目の疲れの解消に繋がりやすくなります。
ご自身で簡単に出来そうなものから取り入れてみると良いでしょう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺さき

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