本日のクライアント様

生理不順
生理痛
めまい
寝不足
全身の倦怠感

生理前後の不調はホルモンのバランスに影響を受けて不調が出やすくなりますが、
日頃の生活習慣によっても大きく影響してきます

今回のクライアント様の場合生理中のめまいという症状
月経量が多かったり、月経の終わりかけは、身体が貧血状態になりやすくめまいや立ちくらみがおこりやすくなります。

生理前の場合卵胞ホルモン（エストロゲン）が下がり、黄体ホルモン（プロゲステロン）が上昇
急な変化に体がついていけずに不調がでやすくなります
黄体ホルモンの影響で、水分が排出されにくくなり、水分の代謝が滞り、体内のバランスをつかさどる内耳お組織に水がたまり、めまいの原因に繋がります
もともと低血圧の方、偏頭痛持ちの方は、それに伴い症状がでる場合があります

生理前のホルモンバランスによってめまいがでやすい方
生理中出血によりめまいや立ちくらみがでやすい方

生理前や生理中は、めまいを起こす原因となる要素が複数あるので、いろんな方面から対策が必要となります。

1番の対策は食生活です！

こまめに水分をとり、水代謝を促しましょう。
ミネラルが多いものや、ビタミン、鉄分、動物性タンパク質などを意識して摂取するがオススメです。

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