本日のクライアント様

生理不順、生理痛がある
ストレス
寝つきが悪い
目の疲れ
首、肩のこり
冷え性

日々のストレスなどから自律神経が不調になりやすくなり
女性ホルモンも乱れやすくなってしまい、生理不順や
身体が冷えることで子宮も冷えてしまい生理が重い
また、身体の巡りも悪くなり慢性的に首、肩全体に凝りがある症状の方でした

なので今回は、身体の巡りに作用するオイルと
ホルモンバランスに作用するオイルをブレンドに使用しました
女性ホルモンはとても繊細で、自分自身ではさほど大きなことだと思っていなくても
実際は思っていた以上に心と身体に負担がかかっており
それが生理不順として現れるというケースもよくあります
また、冷えなどから血行が悪くなってしまうと、子宮の血行も悪くなってしまい
それが生理不順にもつながってきます

なので、なるべく規則正しい生活をおくることが大切になります

朝は規則正しく早く起きて、夜には夜更かしせず早く寝るようにする
栄養を考え、魚肉類、炭水化物、野菜とバランスよく
栄養素の多い食材を選んで摂取するように心掛けましょう
身体を温め、湯船に使って身体を癒やし
血行を良くする習慣をつけることが大切になります
身体が冷えてしまう冷たい飲み物は控え、温かいものを飲むようにしましょう
ストレスの原因を取り除くほか、趣味や友人と食事をするなど
気分のリフレッシュとリラックスタイムを作り
しっかりストレスを解消することも大切になります

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺さき