本日のクライアント様

ストレス
首、肩のこり
生理痛
冷え性
顔色が悪い
よく冷たいものを摂る
むくみ

ストレスや冷えなど身体の巡りの悪さからくる首、肩のこり、浮腫みなどの症状のある方でした
なので今回は、身体の巡りに作用するオイルを使用しました
日々の忙しさや、ストレスなどで自律神経が乱れてしまうと
呼吸も浅くなり身体の巡りも悪くなりやすくなります
また、身体に冷えがあると血流も滞ってしまい巡りが悪くなってしまいやすくなります

ですのでデスクワークなど、つい長時間同じ姿勢を取りがちになってしまいますが
なるべくデスクワークの間に腕を回したり、足首を伸ばしたりしてあげることが大切です

また、集中していると水分を取るのも、つい忘れがちになりやすくなります
水分不足も身体の血流が滞ってしまいやすくなります
ですので、喉が渇いていなくてもこまめに水分補給をしてあげるのも大切です

この時に冷たいものをたくさん摂ってしまうと身体が冷えやすくなり
上手く身体に吸収出来ずに、身体の外に排出してしまいやすくなってしまうので
なるべく常温に近いものか、温かいものを摂るように心がけるといいでしょう

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺さき