東洋医学では、むくみは「体の中で水分が滞っている状態」と考え
「水毒（すいどく）」と呼ばれています。

むくみの原因は
・筋力低下
・長時間の同じ姿勢
・水分や塩分の摂り過ぎ
・冷え
・女性ホルモン

などさまざまな原因が考えられています！

また、むくみは「見た目の問題」だけでなく、内臓の働きや代謝の不調が背景にあることが多いため、放置してしまうと

・慢性的な疲れ・だるさの原因に
・冷え・肩こり・頭痛が悪化
・めまい・立ちくらみ
・免疫力低下
・更年期症状の悪化

などの不調を招きやすくなります！

日頃からむくみが気になっているという方はしっかり生活習慣を見直してみましょう！

・塩分の多いものを食べすぎないようにする
・水分のとりすぎに気をつける
・ストレッチやマッサージ、適度な運動をして血行をよくする
・入浴により適度に発汗する
・体を冷やさないようにする

また、毎日の食事では以下の食材を取り入れるのもおすすめです！

◯アボカド、バナナ、キュウリなど…塩分を排出してくれる”カリウム”

◯小豆、トウモロコシ、ナス、トウガンなど…利尿作用のある食材

◯赤身肉、レバー、玉ねぎ、ニラなど…血行を促進する

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

自由が丘で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA
小山琴音

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
〈代官山駅3分/恵比寿駅5分〉

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ