本日のクライアント様は

・残業が続き、睡眠不足
・食欲が止まらない
・胃の調子が悪い

といったお悩みでした。

睡眠時間が足りなくなると、体調不良になったり、
日常生活に支障をきたしたりします。

睡眠不足が続くと、食欲増進ホルモンであるグレリンの分泌が促され、
食欲を抑えるホルモンであるレプチンが減少します。

そのため、食事をしても満腹感が得られず、体重増加につながる可能性があります。
また、間食したり、夜に甘いものを食べたくなったりして
糖分を過剰に摂取してしまった場合、良質な睡眠を促進するメラトニンの分泌を阻害し、
さらに睡眠不足を引き起こします。

また、胃腸の働きに関わる自立神経のバランスが崩れ、
消化不良や吐き気を起こしやすくなるとされています。

健康的な生活を送るためには、十分な睡眠時間を確保し、
睡眠の質を高めることが大事です。
目安として7時間の睡眠時間を確保し、毎日同じ時間に就寝・起床するようにしましょう。
また起床時は必ず朝日を浴びて体内時計のリセットを忘れないことが大切です。

ヘッドスパをすることで、
頭皮マッサージによって血行を促進し、脳への酸素供給を促します。
これにより、自律神経のバランスが整い、リラックス効果が高まります。
さらに、頭皮の緊張が和らぐことで、首や肩の凝りも改善され、
深い睡眠がとりやすくなります！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

自由が丘で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA
宮古瑠奈

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16　オアシス代官山3Ｆ

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し