本日のクライアント様
・手足が冷える
・お顔が火照る
・首肩が凝る

こんなお悩みを持つお客様が来店されました。
冷えによって、血行不良の状態が長く続くと、代謝が悪くなってリンパ管の流れが滞り、手足の末端が浮腫やすくなります。寒さによって身体に力が入りやすくなり首肩凝りの原因にもなるのです。
冷え性になると、体温を一定に保つために、交感神経と副交感神経がいつもよりたくさん働くようになります。
交感神経がフル稼働すると、自律神経が乱れやすくなり、血管の収縮・拡張のコントロールがうまく機能しなくなるので上半身に熱が集中し、顔がほてったりぼーっとしたりといった「冷えのぼせ」の症状が現れます。

冷えのぼせを感じる時は顔や脇などを開放して足首や腰などは冷やさないように温めてください。

対策としては
◎毎日38～40度位のお湯に浸かる
冷えのぼせの時は長く浸かるとのぼせやすくなるので10分くらいを目安に
身体の芯から温めてあげてください！

◎身体を温める食材を摂る
ショウガやニンニク、大根など辛味の食材や紅茶やココアなども体を温めてくれるのでおすすめです！

◎服装に気をつける
首の詰まった服を着ると汗や熱を逃がしづらくかえって冷えに繋がることもあるので
スカーフや体温調整しやすい服装を意識してみてください！

ビタミンEは血行障害の改善に効果的です！
首こりや肩こりにお悩みの場合はビタミンEを多く含むアーモンド、かぼちゃ、ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜、キウイフルーツ、うなぎ、はまち、などを食事に1品プラスしてみてみてください！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中から冷え改善温活ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
関　優海

【漢方アロマヘッドスパ】

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