本日のクライアント様

・顔が火照る
・手足は冷たい

本日のお客様はお顔は火照るのに手足は冷たいというお悩みでした。
このような症状にはいくつか原因があります。

〜火照り冷え〜
寒さによって交感神経が緊張することで、手足の血管が収縮し、身体の中心や頭部へ血液が流れていくことで起こります。頭部に血液が集中するため、血圧の高い方は注意が必要です。

〜自律神経の乱れ〜
精神的なストレスが続いたりすると慢性的にほてりを感じやすくなります。 これは自律神経の働きが乱れて血管が拡張気味になるために起こります。

対策としては温めによる血巡り促進と自律神経を整えることが有効になってきます。いくつか対策をご紹介します！

1. 38～40℃のお湯で入浴
入浴は心拍数や血圧、体温などに穏やかな変化を与えることができるので、継続的な入浴で自律神経が整いやすくなります。ぬるめのお湯は副交感神経が優位になるため、全身がポカポカになりおすすめです！

2. 温熱グッズの活用
太ももなど大きな筋肉があるところを温めると、全身が効率的に温まります。また、お尻の真ん中より少し上に、カイロを貼ることで血管を広げ、血めぐりを良くしてくれます。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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