本日のクライアント様は、
毎日のデスクワークによる
肩こり、腰痛がお悩みでした。

肩こりと腰痛は、どちらも筋肉の緊張や疲労によって引き起こされる痛みです。

肩こりと腰痛の共通の原因として
◯悪い姿勢
◯長時間同じ姿勢を続ける
◯重い物を持ち上げたり、運んだりする
◯ストレス
◯運動不足などが挙げられます。

そして、肩こりと腰痛は、お互いに悪影響を及ぼし合うこともあり、
肩がこると、肩甲骨や背中の筋肉が緊張し、
背骨のS字カーブが崩れやすくなります。
これによって腰に負担がかかり、腰痛の原因に。
逆に腰痛があると、腰を支えるために肩や背中の筋肉が緊張しやすくなり、
肩こりを引き起こしやすくなるのです。

このような悪循環を防ぐために、
まずは正しい姿勢を心がけましょう。
長時間同じ姿勢を続けないことも大事です。
定期的な運動でストレス緩和させることもオススメです。

また、ヘッドスパをすることにより、
心地良さを感じると、自律神経の副交感神経が優位になり、
リラックス効果を得られます。
硬くなった筋肉がほぐれやすくなるため、
肩こりが和らいだり、
筋肉の緊張からくる頭痛を防いだりする効果が期待できます。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
宮古瑠奈

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