暑い時期、冷たいお水は飲んでいて美味しく感じますが、身体や内臓に負担をかけやすいと言われています。

冷たいことで胃や腸への刺激が刺激が強くなり、胃痙攣を起こす可能性があります。
水分補給の際は胃腸を驚かせないことが大事なので、常温のお水が適しているのです。

また、常温のお水には胃酸を薄めてくれる効果もあります。
胃酸の出過ぎが原因で起こる胸やけや、食べ過ぎなどで吐き気を催した場合には、常温のお水が最適です。

さらに常温のお水には、体温を上げる効果も期待できます。
冷え性、肩こり、腰痛でお悩みの方など、体温が上がれば代謝や血行が良くなるため症状の改善に繋がります。

他にも、便秘改善、老廃物を排出するデトックス効果、血液やリンパの流れをスムーズにしてむくみの解消など、

さまざまな効果があります。

安田　光

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