これといった原因は思い当たらないのに、なんとなく体調がすぐれない状態を
「不定愁訴」と呼び、特に季節の変わり目に起きやすくなります。

これは自律神経が乱れることで起きる症状で
現代人はストレス過多からリラックスするための副交感神経が働きにくくなるため
不定愁訴になりやすくなります。

副交感神経を優位にすることでこの症状を和らげることができます。

効果的な方法の一つとして、仙骨を温めるのがおすすめです。

仙骨とは、骨盤の中央にある逆三角形の形をした骨のことで、
お尻の側、尾骨の上の、手で触ると硬い部分です。

自律神経の束は、脳から仙骨にある穴を通って下肢までつながっていて
体の表面に近いところを通るのは、首の後ろと仙骨だけで、
首は筋肉や脂肪におおわれているため、温めても神経まで熱が伝わりにくく
仙骨を温めると、ダイレクトかつ効率的に副交感神経に働きかけることができます。

また、腹部から大きな血管が仙骨の横を通っており、
仙骨を温めると血管も血液も温められて血流が良くなります。
冷えなどの解消や、血流とともに栄養や酸素も全身に行き渡流ことで
細胞が元気になる効果も期待できます。

眠れない、なんとなく不調だ、疲れやすい、など
目に見えない症状にお悩みの時は
熱いシャワーやカイロなどで仙骨を温めると改善しやすくなります＾＾

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馬渡 一輝

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