お家にいる時間が長くなると、
なんとなく体が重いな、太ってきた気がするな、と
思った方はいませんか？

こんな時こそ、お家でできる半身浴でのんびりデトックスがおすすめです☆

○半身浴の効果
・血行をゆるやかに促進する
低めの温度でじっくり時間をかけて入浴すると、血圧変動が緩やかなので体に負担が少なく、また体の深部までじっくり温めることができるので湯冷めもしにくくなります。
また、血行が良くなると「新陳代謝」が上がるため体内の巡りが良くなります。

・自律神経を調整する
低めの温度のお湯では鎮静に関わる「副交感神経」が優位になるので、入浴することでリラックス効果が高まり、身体的疲労も穏やかに和らぐため、寝る前の入浴方法としても最適です。

・老廃物を排出する
低い温度のお湯で時間をかけてゆっくりと汗をかくことで、毛穴から老廃物が出やすくなり、同時にリンパの流れも促進されて体内の有害物質もが排出されやすくなりますので「むくみの改善」にもつながります。

入浴開始から効果的に発汗するまでは平均20分程度と言われているので、20分以上～30分くらいが一般的には半身浴の適正時間といえます☆

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
川島　萌子

【漢方アロマヘッドスパ】

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