お血とは、流れが滞った血（けつ）のことをいいます。
西洋医学でいう血行不良もお血の状態といえます。
このお血タイプの人にみられる特徴として、以下のようなものがあげられます。

＜特徴＞
○顔色やくちびるが暗紫色
○目のふちにくまがある
○あざやシミができやすい
○月経不順などの月経トラブルが起こりやすい
○舌が紫色をしていたり、舌裏静脈に緊張がある

上記のようなタイプの人は、
以下のように血（けつ）が滞った場所でさまざまな不調が現れることがあります。

○頭が重く感じる
○頭痛が起きやすい
○慢性的な肩こりに悩まされる
○くらくらとめまいがする
○動悸がする

＜原因＞
○過度または長期に渡るストレス
○慢性的な冷え
○脂っこい食事

漢方では、「血（けつ）が滞った場所では痛みが発生する」とされており、
肩こりや頭痛、月経痛などもお血によるものと考えられています。
このような痛みのほか、シミや高血圧などの症状もお血によって起こるとされています。

＜改善するには＞
お血の改善には、血行を促進し、血の巡りをスムーズにすることが大切です。
また、毎日の生活習慣が大切になります。
適度な運動、十分な睡眠、冷え防止、イライラせずリラックスし、ストレスを溜めないこと。
食生活では、できるだけ規則正しい時間に、いろいろなものをバランスよく食べましょう！

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KALEN DAIKANYAMA
鈴木由利香