交感神経と副交感神経の両方の働きを高めてあげるということです。

自律神経というのは単純なバランスで考えるとうまく整いません。

「よく働き、よく遊び、よく食べて、よく休む。」

交感神経、副交感神経がともに高いレベルで働いている状態が理想です。

不眠・睡眠に関わる骨は体中にあります。
中でも特に関係が深いのは、

後頭骨、腰椎１番、腰椎３番、仙椎、足首と言われています。

自律神経のバランスを整えるとともに、こういった部分の骨を整えましょう。

長く眠りすぎると自律神経の働きが悪くなります
最もよい眠りは短時間で深く眠る眠りです。
長く眠っていると自律神経の働きが悪くなってきます。

特に影響が多いのが頭の働きでしょう。眠り過ぎると頭の回転が悪くなってきます。
ひどくなると頭がぼっーとしてくるようになります。

眠りすぎている人は頭がうっ血しています。
うっ血というのは、血がたまってぶよぶよしている状態です。頭がそんな状態では、やる気、意欲がわかなかったり、物忘れがひどくなります。

体が疲れたり、病気や異常があったりすると、人は眠りで自分の体を治療します。
疲れがひどければ長時間の眠りが必要ですし、病気や怪我で何日も寝こむこともあります。
でも、疲れがなく体が元気だったら長く眠る必要ありません。
眠れば眠るほど元気で健康になるわけではないのです。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
井上昌美

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