首こりからくる頭痛の原因は、主に
「筋肉の緊張」と「血行不良」です。

スマホやパソコン、姿勢の崩れが続くと
首や肩の筋肉がガチガチに固まります。
すると血流が悪くなり、頭に必要な酸素や栄養が不足。

その結果、
・重だるい
・ 締めつけられる
といった頭痛が起こります。
これが「緊張型頭痛」です。

さらに首まわりには
自律神経が多く通っているため、
こりが強くなるとバランスが乱れ、

・めまい
・吐き気
・全身のだるさ

といった不調につながることもあります。

改善のポイントはシンプルです。
「血流を良くすること」

・首や肩のストレッチ
・首元を温める
・姿勢を整える

これを意識するだけでも変わります。

首こりは放置すると頭痛の原因に。
日々のケアで「溜めないこと」が大切です！

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