本日のクライアント様
・抜け毛、髪のボリュームが減った
・眼精疲労
・胃痛、胃もたれ
本日のクライアント様は
おでこの周りの毛が細くなったり、髪の立ち上がりが悪く、ボリュームも減った気がするとのことで、髪の症状にお悩みの方でした。
お話を伺うと、日頃はパソコンのお仕事で目をよく使い、お食事も不規則で外食が多いとのことでした。
画面の見過ぎは睡眠の質の低下を引き起こし、髪を作りだす働きが弱まってしまいます。
また、消化器官の不調は食事の栄養をうまく吸収することができなくなり、髪の栄養が失われる原因となってしまいます。
今回は睡眠の質向上と胃を休めて働きやすくする漢方をブレンドし、お身体の内側からも髪のお悩みにアプローチさせていただきました。
髪の毛は栄養の余りで作り出されるものなので、「食事」と「睡眠」が大切になります。
肉類のタンパク質や炭水化物、海藻類などのミネラル、貝類も髪に有効な栄養素となります。
また、寝ないことには健康な髪の毛は作り出せません。まずは10分早く寝るようにしてみてください。
この方の場合、マイクロスコープで見させていただいた毛根の状態も、皮脂が溜まってしまっていた状態でしたので、シャンプー方法もアドバイスさせていただきました。
髪にお悩みのある方は、カウンセリングと頭皮診断をさせていただき、一番合った施術をご提案させていただきますので、お気軽にご相談ください＾＾
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:《メンズ限定70》頭皮ケア付♪漢方小顔ヘッドスパ70分》
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
馬渡 一輝
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3Ｆ
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
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口内炎の原因には、寝不足や疲れやストレスによる免疫機能が低下があげられます。また、偏った食生活が続くとお口の粘膜を保護するビタミンB2が不足して口内炎の原因に繋がります。
◎改善方法
・ビタミンB2を含む食品や、粘膜を健康にするビタミンB6を含む食品を中心にする。
ビタミンB2→ 牛・豚レバー、魚類、納豆など
ビタミンB6 →牛レバー、鶏のささみ、まぐろ、ピスタチオ、ヒマワリの種、にんにくなど
・口内炎を悪化させやすい食べ物や飲み物を避ける
→辛いもの、味が濃いもの、熱いものなどの刺激物は口内炎を刺激して悪化させるリスクがあるほか、痛みを増幅させる恐れがあります。
・日常生活でのストレスを減らす
→ストレスが原因で免疫力が低下すると、口内炎ができやすくなります。ストレスを完全に排除するのは難しいですが、リラックスできる時間や趣味の時間を極力増すことで口内炎を治しやすい体質にしていきましょう。
・口腔内のケア
→口腔内を清潔に保つことで細菌が減り、口内炎から回復するスピードを速められます。また、口腔内が乾燥すると細菌が繁殖しやすくなるため、乾燥を極力防ぎましょう。定期的に水分補給を行うと有効です。
口内炎は日常生活での生活習慣を変えることが最も重要になるので、しっかり休息を取りできるだけのストレスは取り除き、食生活などを改善し、できるところから生活習慣を整えていきましょう！
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《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ65分》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう
堀江萌々子
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
〈代官山駅3分/恵比寿駅5分〉
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
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HP/http://kalen-tokyo.com
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むくみとは医学的に「浮腫（ふしゅ）」と呼ばれ、皮膚の下に水分が溜まっている状態です。
主に、以下の原因によって水分が細胞へ漏れ出すことで、むくみが起こります。
・水分の摂りすぎ
→体重や年齢によって異なりますが1日に必要な水分量は2.5Lといわれて、食事などによって体内で作られるのが1.3L、水分による補給が1.2Lとされています。
1.2Lを超える水分を過剰に摂取すると排泄が間に合わず、むくみにつながるおそれがあります。
・塩分・アルコールが多い食生活
→アルコールを摂ると、利尿作用により体内に排出される水分量が増加し、体は水分量維持のため水分を体内に溜め込んでしまいます。また、血中のアルコール濃度が高まると血管が拡張して、水分が細胞へ漏れ出し、体に貯留してむくみにつながります。
重ねて、塩分の濃い食事は、血中の塩分濃度を高めてしまい、これもむくみの原因となります。
・運動不足
→運動不足による、ふくらはぎのポンプ機能低下もむくみの原因となります。
ふくらはぎは「第2の心臓」といわれており、筋肉の収縮で血液の循環を促す役割があるため、運動不足によってそのポンプ機能が低下し全身の血行が悪くなってしまいます。
・リンパの滞り
→運動不足、ストレス、冷え、加齢などが要因となり、リンパが滞ることもあり水分排泄がうまくいかないことでむくみに繋がります。
また、「リンパ浮腫（ふしゅ）」と呼ばれるがんなどの疾患によりリンパを切除した場合もむくみを引き起こす原因になります。
◎まずは、むくみの原因を把握してから対処していきましょう！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ65分》
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代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
堀江萌々子
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3Ｆ
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
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KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
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本日のクライアント様
・足がつる
・冷え症
このような症状がある方は、血流の滞りによって起こっていると
思われます。
東洋医学では、足のつりは、急激に気や血が不足した
ために筋肉がけいれんした状態と捉えられています。
冷えによる血行不良も原因のひとつとして考えられます。
また、末端冷え症の原因としてもエネルギー不足、
血流の悪さや体内の水分の偏りなどが考えられています。
気や血を補う方法として、
黒色の食材
・黒ゴマ
・黒豆
・プルーン
赤色食材
・にんじん
・トマト
他に、身体を温める食材として冬に摂りたいのは
ショウガ、ニンニク、
加熱をして根菜類のごぼう、大根などを摂り入れると発汗作用や、
血を補ってくれるのでおすすめです。
食べ物の他には身体の一番の充電方法は睡眠なので、
睡眠時間を増やしたり、
睡眠の質を高めるのも重要な要素になるので、
深く眠れるように寝る環境を整えることも大切です。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中から冷え改善温活ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
澤田乃々香
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
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体がすぐに疲れてしまうときは、胃腸の疲れが関係しているかもしれません。
胃腸には食べ物を消化して栄養を取り込み、老廃物を排泄する働きがあります。
胃腸が疲労すると、胃腸の機能低下を招いて胃もたれや下痢、便秘といった
不調を引き起こしやすくなります。
さらに、胃腸の機能が低下すると食べ物の消化や吸収が十分に行えなくなり、
エネルギー不足となって全身のだるさや倦怠感につながることがあるのです。
胃腸の疲れは、食べ過ぎ、飲み過ぎ、睡眠不足、過労、過度なダイエット、
ストレスなどが原因とされています。
胃腸にとっての休息は「空腹時間」です。
その他に胃腸を刺激するお酒やカフェイン、辛いものなどは、
軽めの食事をとるという事の他に避けるようにすると良いです。
また、胃腸を休ませている間は水分が不足しがちなので、
喉が渇かなくてもこまめに水分補給をするようにします。
汁ものも含め、1日2リットルは水分を摂れると胃腸にとって良いとされています。
身体の疲れを感じたら胃腸を休ませる為、試してみてください。
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《KALEN式 徹底クレンズヘッドスパ》
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澤田乃々香
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KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
〈代官山駅3分/恵比寿駅5分〉
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
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