本日のクライアント様は
仕事がハード、食生活が乱れやすい、休みがほぼない
という方で自律神経のバランスが崩れやすくなっていたため
・頭皮の痒み、乾燥、フケ
などの症状に悩まされていました
頭皮に痒みが出る原因はいくつかありますが、この方の場合はストレスが原因の可能性が高かったです
ストレスが溜まると、頭皮のかゆみの原因になる事があります
自律神経のバランスが崩れ、交感神経が優位になり男性ホルモンの働きが活発になり、皮脂の過剰な分泌が引き起こされるからです
皮脂の分泌が増加した場合、頭皮に炎症が起こりやすくなり、頭皮のかゆみが起こります
さらに、ストレスによって睡眠の質が低下した場合でも、皮膚トラブルのリスクが高まります
頭皮から白い粉のようなフケが落ちたり、時には痒みを感じる場合、脂漏性皮膚炎かもしれません
頭皮だけでなく、鼻や頬、耳の中や後ろなど、皮脂分泌が多い部位に発症しやすく、赤みやふけ、かゆみを伴います
原因は真菌の異常繁殖とされていて頭皮のかゆみやフケがなかなか治らず、再発を繰り返す場合には注意し、症状が続く場合は医療機関を受診しましょう
◎頭皮にかゆみがある際の対処法
ストレスが過剰になると皮脂の分泌が増えたり、血行が悪くなったりして、頭皮に悪影響を及ぼす為、頭皮のかゆみがさらにストレスを引き起こす悪循環に陥らないように、根本的なストレス解消が重要です
そしてヘアケアだけでなく、日常生活の見直しも大切です
生活リズムや食事の乱れは、頭皮の健康に影響を与えます
健康的な生活には、十分な休養と睡眠を確保する事が重要です
なるべく栄養バランスの取れた食事を一日三回、規則正しく摂るようにしましょう
また、頭皮を紫外線から守る対策も必要です
喫煙やアルコール、香辛料などの刺激物は控えめにして下さい
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
為貝
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3Ｆ
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
最近は気温差が大きい為寒暖差疲労を感じる方が多くいらっしゃいます。
寒暖差疲労による吐き気やめまいは、自律神経の乱れが主な原因です。急激な温度変化により、体が適応しきれず、内耳の平衡感覚に影響を及ぼします。
気温差以外にも精神的なストレスも自律神経のバランスを崩しやすく、吐き気やめまいの症状が現れることがあります。
肩凝りや頭痛、不眠、便秘や軟便も自律神経の乱れにより胃腸の働きが悪くなり
不調になりやすくなります！
寒暖差疲労を改善していくには、起床就寝時間を整えたり適度な運動をすることにより血流が良くなり体温調節機能が向上してくれます。
食生活を整えることも大事なことです！身体の中から温める為に根菜類や生姜などや腸内環境を整えると免疫力があがりますので夕食のお時間帯に摂ることをおすすめします！
簡単だけど実はやらない深呼吸！
ストレスを感じると呼吸が浅くなります。こまめに深呼吸をしたり寝る前にしてあげると副交感神経が優位に立ち自律神経が整うので是非やってみてください！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中から冷え改善温活ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
関 優海
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
〈代官山駅3分/恵比寿駅5分〉
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
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本日のクライアント様
・抜け毛、髪のボリュームが減った
・眼精疲労
・胃痛、胃もたれ
本日のクライアント様は
おでこの周りの毛が細くなったり、髪の立ち上がりが悪く、ボリュームも減った気がするとのことで、髪の症状にお悩みの方でした。
お話を伺うと、日頃はパソコンのお仕事で目をよく使い、お食事も不規則で外食が多いとのことでした。
画面の見過ぎは睡眠の質の低下を引き起こし、髪を作りだす働きが弱まってしまいます。
また、消化器官の不調は食事の栄養をうまく吸収することができなくなり、髪の栄養が失われる原因となってしまいます。
今回は睡眠の質向上と胃を休めて働きやすくする漢方をブレンドし、お身体の内側からも髪のお悩みにアプローチさせていただきました。
髪の毛は栄養の余りで作り出されるものなので、「食事」と「睡眠」が大切になります。
肉類のタンパク質や炭水化物、海藻類などのミネラル、貝類も髪に有効な栄養素となります。
また、寝ないことには健康な髪の毛は作り出せません。まずは10分早く寝るようにしてみてください。
この方の場合、マイクロスコープで見させていただいた毛根の状態も、皮脂が溜まってしまっていた状態でしたので、シャンプー方法もアドバイスさせていただきました。
髪にお悩みのある方は、カウンセリングと頭皮診断をさせていただき、一番合った施術をご提案させていただきますので、お気軽にご相談ください＾＾
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:《メンズ限定70》頭皮ケア付♪漢方小顔ヘッドスパ70分》
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
馬渡 一輝
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
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東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3Ｆ
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東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
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東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
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口内炎の原因には、寝不足や疲れやストレスによる免疫機能が低下があげられます。また、偏った食生活が続くとお口の粘膜を保護するビタミンB2が不足して口内炎の原因に繋がります。
◎改善方法
・ビタミンB2を含む食品や、粘膜を健康にするビタミンB6を含む食品を中心にする。
ビタミンB2→ 牛・豚レバー、魚類、納豆など
ビタミンB6 →牛レバー、鶏のささみ、まぐろ、ピスタチオ、ヒマワリの種、にんにくなど
・口内炎を悪化させやすい食べ物や飲み物を避ける
→辛いもの、味が濃いもの、熱いものなどの刺激物は口内炎を刺激して悪化させるリスクがあるほか、痛みを増幅させる恐れがあります。
・日常生活でのストレスを減らす
→ストレスが原因で免疫力が低下すると、口内炎ができやすくなります。ストレスを完全に排除するのは難しいですが、リラックスできる時間や趣味の時間を極力増すことで口内炎を治しやすい体質にしていきましょう。
・口腔内のケア
→口腔内を清潔に保つことで細菌が減り、口内炎から回復するスピードを速められます。また、口腔内が乾燥すると細菌が繁殖しやすくなるため、乾燥を極力防ぎましょう。定期的に水分補給を行うと有効です。
口内炎は日常生活での生活習慣を変えることが最も重要になるので、しっかり休息を取りできるだけのストレスは取り除き、食生活などを改善し、できるところから生活習慣を整えていきましょう！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ65分》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう
堀江萌々子
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KALEN 表参道店
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東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
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むくみとは医学的に「浮腫（ふしゅ）」と呼ばれ、皮膚の下に水分が溜まっている状態です。
主に、以下の原因によって水分が細胞へ漏れ出すことで、むくみが起こります。
・水分の摂りすぎ
→体重や年齢によって異なりますが1日に必要な水分量は2.5Lといわれて、食事などによって体内で作られるのが1.3L、水分による補給が1.2Lとされています。
1.2Lを超える水分を過剰に摂取すると排泄が間に合わず、むくみにつながるおそれがあります。
・塩分・アルコールが多い食生活
→アルコールを摂ると、利尿作用により体内に排出される水分量が増加し、体は水分量維持のため水分を体内に溜め込んでしまいます。また、血中のアルコール濃度が高まると血管が拡張して、水分が細胞へ漏れ出し、体に貯留してむくみにつながります。
重ねて、塩分の濃い食事は、血中の塩分濃度を高めてしまい、これもむくみの原因となります。
・運動不足
→運動不足による、ふくらはぎのポンプ機能低下もむくみの原因となります。
ふくらはぎは「第2の心臓」といわれており、筋肉の収縮で血液の循環を促す役割があるため、運動不足によってそのポンプ機能が低下し全身の血行が悪くなってしまいます。
・リンパの滞り
→運動不足、ストレス、冷え、加齢などが要因となり、リンパが滞ることもあり水分排泄がうまくいかないことでむくみに繋がります。
また、「リンパ浮腫（ふしゅ）」と呼ばれるがんなどの疾患によりリンパを切除した場合もむくみを引き起こす原因になります。
◎まずは、むくみの原因を把握してから対処していきましょう！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ65分》
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代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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