本日のクライアント様
・胃の調子がよくない
・手や足先が冷える
この二つの症状は、夏場良く起こってしまう症状とされています。
なぜなら冷房を使ったり、冷たい飲食物を摂ることが増えるからです。
夏の冷え性、特に手先の冷えは、冷房の効きすぎや自律神経の乱れ、
冷たい飲食物の摂りすぎなどが原因で起こります。
冷房と外気温の温度差が大きいと、自律神経が乱れ、
体温調節機能が低下し、冷えやすくなります。
さらに、これは胃の調子も同じく関わっており、
自律神経が乱れる事により胃の働きが低下、
冷たい飲み物や食べ物で胃が冷えると、
消化機能も低下してしまうので消化不良や下痢の原因になります。
夏の旬の野菜のトマト、きゅうり、ナスは身体を冷やす食材なので
冷たいものの摂りすぎには注意が必要で、
常温のものや温かいものを一緒にバランスよく摂るようにすると良いです。
生姜、ネギ、唐辛子、根菜類(ニンジン、ごぼう、大根、カブ)は、
血行を促進したり、
代謝を上げて体を温める効果が期待できます。
食べ物の他には冷房の効きすぎた場所では
カーディガンなどを羽織ったり、
ひざ掛けや使い捨てカイロを使うのもオススメです。
カイロを貼る場所は、お腹や腰、肩甲骨の間などが効果的です。
お腹など冷やすことなく暑い時期を乗り越えましょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー: 身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
自由が丘で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA
澤田乃々香
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
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「頭痛にはコーヒーがいい」という話を耳にしたことがあるかもしれません。
頭痛持ちの人がコーヒーを飲むと、人によっては頭痛が和らぐ場合があります。
これは、コーヒーに含まれるカフェインが血管を収縮させる作用を持つため、片頭痛で拡張した血管を元に戻し、痛みを軽減する可能性があるためです。
頭痛のタイプは大きく分けて二つに分かれます。
・片頭痛
何らかの理由で脳の血管が急激に拡張して起きる頭痛です。
脳の血管が拡張することで、周囲の三叉神経を刺激し、刺激で発生する炎症物質がさらに血管を拡張して片頭痛を発症します。
・緊張型頭痛
精神的なストレスや長時間のデスクワークなど同じ姿勢を続けたことによって、血行が悪くなり首や頭の筋肉が緊張してしまうことで起こります。肩や首の凝りを伴う人が多いです。
頭痛にコーヒーが効く人は、脳の血管が拡張して痛みが起こる片頭痛の場合の人です。
緊張型頭痛の場合は血管を収縮させることで筋肉の緊張を悪化させ、頭痛を悪化させる可能性があるため、緊張型頭痛の場合は温めるなど別の対処法を試すのが良いでしょう。
また、カフェインには利尿作用もあるため、飲み過ぎると脱水傾向になって頭痛を招く恐れがありますし 、敏感な方では動悸がしたり胃が痛くなったりする可能性もあります。
コーヒーで頭痛改善を試みる場合は、1日1～2杯程度の適量に留め、夕方以降は睡眠に影響しないよう控えるにしましょう。
効き目には個人差が大きいので、自分の体調と相談しながら取り入れてください。
また、コーヒーが苦手な方はカフェイン以外にも緑茶やココア、チョコレートにもカフェインが含まれるので代用してみてください。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:【KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ】》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
間中 美里
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3Ｆ
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152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
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KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
本日のクライアント様
・疲れが取れない
・定期的に耳鳴りがする
・月経不順がある
このようなお悩みをお持ちの方がご来店されました。
気温の変化が激しく自律神経が乱れてしまっている状態になっています。乱れることによって女性はホルモンバランスも乱れる為月経不順が起こります。
今の時期は、高湿度や気圧の変化により自律神経が乱れやすく、様々な体調不良を引き起こすことがあります。
特に高湿度によって汗が蒸発しにくくなり、体温調節が難しくなることで、自律神経に負担がかかり、疲労感やだるさを感じやすくなります。
また、低気圧の影響で副交感神経が優位になりやすく、リラックスモードになりすぎて、だるさや眠気を感じることもあります
女性の場合は月経不順にも繋がりますので規則正しい生活をしてストレスを溜めないようにしてください！
おすすめなケア方法は耳のマッサージです！
耳には気圧の変化を感知するセンサーがあり、耳のマッサージは自律神経のバランスを整えるのに効果的です。 冷えていても良くないので温めてあげるようにしてみてください！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
自由が丘で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA
関 優海
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
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人の体は、その内臓や各器官のバランスや調子が崩れ出すと、まず真っ先に、生きていく上で最も支障が少ないところである肌(皮膚)から、そのサインを出すと言われています。
東洋医学では「肌は内臓を映し出す鏡である」という言葉があります。
《皮膚にあらわれてくる体内の状態を知らせるサイン》
・血や津液などの体内の栄養物質の不足→乾燥してカサカサ
・体内に余分な水を抱えている→湿疹になるとジュクジュク
・血行不良、血の流れに滞りがある→シミやあざなどができやすくなる
・体内に余分な水がたまり、体表の皮膚に潤いを届ける力がない→乾燥でカサカサ
・冷たい物の取り過ぎで体の中が冷え、体内の熱が体表に→湿疹などが赤く熱を帯びる
・ストレス等のイライラで気が高ぶりエネルギーの流れも悪い→顔や上半身に肌トラブル
などわかりやすいものから、少し込み入ったものまで、症状やその人の生活習慣、環境により深い考察をしなければならないものまで多岐にわたります。
肌荒れの原因は、乾燥だけではありません。漢方の考え方では、特に血をつくり、めぐらせることが重要とされています。造血作用・血行促進効果の高い食べ物を積極的にとりましょう。月経周期にともなうホルモンバランスの乱れは多くの女性を悩ませる問題ですが、体のリズムを把握して、食べ物で補う意識をもつと効果的です。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:《体調の改善》65分♪【身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ65分】》
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代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
松島 七彩
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3Ｆ
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152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
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湿度が高く、6月は特にむくみやすい季節といわれています。
これは、湿度が高く、水分が蒸発しにくくなることで、体内に水分が溜まりやすいためです。
水を飲むなど摂取した水分が体の中を巡り、汗や尿として不必要なものを体の外へ出すことを
水分代謝というのですが、
気圧の変化が多い時期は自律神経も乱れやすく、血行も悪くなります。
血行は水分代謝にも関わっているので、血行不良にならないように身体を温めたり、
ウォーキングやストレッチなど、適度な運動も心がけてみてください！
カリウムを多く含む飲み物はむくみ解消に効果があります。
豆乳、牛乳、野菜ジュース、フルーツジュースなどは、
カリウムを豊富に含み、
体内のナトリウムバランスを調整し、むくみを軽減する効果があります。
デトックス効果のある飲み物を摂るのもおすすめです。
コーン茶、あずき茶はノンカフェインなので、寝る前でも安心して飲めます。
カリウムも利尿作用のある飲み物も取り過ぎは注意が必要なので、
適量でむくみ対策にお試しください♪
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《メニュー: KALEN式 徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
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KALEN JIYUGAOKA
澤田乃々香
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〈代官山駅3分/恵比寿駅5分〉
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
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東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
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