本日のクライアント様
食欲不振
立ちくらみ
動悸
倦怠感
今回のクライアント様は、暑い日が増えて、食欲がいつもより減ったことや、外出するとクラクラしたりドキドキするとのことでした。
お話を伺っていくと、夜も寝苦しいため睡眠不足なことや、朝食はお腹が空かないためほとんど取らないとのことでした。
漢方で胃腸とは、からだを支える資本となります。
不規則な生活や睡眠不足により、からだが暑さに慣れていない状態だと、胃腸もお疲れ気味になります。
するとからだはエネルギー不足になり、元気が不足し夏バテを起こします。
ですので、夏を元気に過ごすためには「胃腸」と「心」の養生が大切です！
漢方のアロマオイルのブレンドでは、胃腸の働きを高めて食欲アップを促し、心血の巡りをサポート出来るようにブレンドさせていただきました☆
普段の生活では、
暑いからと冷た過ぎる飲食物の取りすぎには気をつけましょう！
天然の甘味と酸味のある、トマトやスイカなど夏の食べ物には、からだにこもった熱をクールダウンしてくれる効果があります。
午後のおやつなどに取り入れてみるとよいでしょう！
また、涼しい時間帯にウォーキングなど軽い運動を取り入れて血流を促し、自然とじんわり汗をかけるからだをつくりましょう！
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《メニュー:KALEN式徹底クレンズヘッドスパ》
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西１－３０－１６ オアシス代官山３Ｆ
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
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本日のクライアント様
経血に塊がある
慢性的な肩こり、頭痛
顔色がどんよりしてみえる
今回のクライアント様は
顔のくすみや疲れているようにみえること、慢性的な肩こりや頭痛をお持ちで
生理が重いため、生理前後は毎月憂うつとのことでした。
中医学では、このような症状を感じやすい状態を「お血」と言います。
お血とは、血の滞りのことで、
血液の流れが悪い状態が長期間続き、ドロドロの血が溜まっているような状態となります。
冷えと合わせて痛みや肩こり、頭痛などの原因になりやすくなります。
ですので、漢方のアロマオイルのブレンドでは、
滞っている血の状態を排毒し、全身隅々まで栄養を運び、血流改善のサポートが出来るようにブレンドさせていただきました！
お血の状態になっている場合、すでに様々な原因が長期間積み重なり
症状として現れていることが多くみられます。
普段のセルフケアでも、
日頃からからだを冷やさないようにしたり、積極的にからだを動かすことを心がけましょう！
なるべく入浴することや、
ストレッチやヨガ、ウォーキングなど
からだを動かすことは血流改善のサポートをしてくれます。
またお食事では、
たまねぎやイワシ、サバ、サンマなど青魚は血の巡りをサポートすると言われています。
・たまねぎの辛み成分のアリシンには、血液をサラサラにする効果が期待◎
・青魚に含まれるEPAやDHAなどの不飽和脂肪酸には、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らし、血流改善をサポートする期待◎
無理なく出来そうなことからライフスタイルに取り入れてみるとよいでしょう＾＾
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《メニュー:KALEN式身体の中から冷え改善温活ヘッドスパ》
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KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき
【漢方アロマヘッドスパ】
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東京都渋谷区恵比寿西１－３０－１６ オアシス代官山３Ｆ
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本日のクライアント様
むくみやすい
胃もたれしやすい
軟便
今回のクライアント様は、むくみやすいことが気になるとのことでした。
お話を伺っていくと、胃腸はあまり強い方ではないようで、胃もたれを感じやすく
いつも軟便ぎみで、食べた物によっては朝お顔や手足全身にむくみを感じるとのことでした。
中医学では、むくみやすいことは「脾」胃腸の弱さが原因のひとつと考えられています。
水の巡りを五臓では、脾、肺、腎が担うとされていますが、
胃腸の力が低下していると、水の巡りを後押しする力が低下しやすくなります。
水捌けのよい巡りのよいからだをつくるには、まずは飲食物を取り入れる胃腸の働きを高めることが大切になります！
ですので今回は、からだの資本となる胃腸の消化吸収力を底上げし、水はけのよい巡りのよい状態を作れるように
、漢方のアロマオイルを使用させていただきました！
普段のセルフケアでも
・お米や、いも類などを取り入れる
・よく噛んで食べる
・脂っこい物、甘いものなどは毎日になりすぎないようにする
・お腹をぐぅ～と伸ばすストレッチをしてみる
などを取り入れてみると、巡りのよいからだづくりに役立ちます＾＾
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頭皮の乾燥が気になったことはありますか？
フケがたくさんでる、頭皮がかゆい、頭皮にツッパリ感がある、こ
ういった症状をお持ちの方は、頭皮が乾燥しているのかもしれません。
頭皮が乾燥する主な原因は、
・肌質に合わないシャンプー・シャンプー洗髪の回数・更年期障害・体質（アトピー、乾燥肌）・生活習慣の乱れ
頭皮が乾燥すると、かゆみが生じることもあります。
頭皮表面の水分バランスが崩れて、頭皮のバリア機能が低下するためです。
バリア機能が低下すると、外部からの刺激が頭皮の神経細胞へ直接的に届くことになるため、
ちょっとした刺激であっても頭皮は敏感に反応してしまいます。
そして、その刺激に反応して頭皮を掻いてしまうと、
その掻くことによって生じる刺激がさらに肌のバリア機能を低下させ、かゆみを増幅させることになるのです。
このような悪循環を繰り返していると、頭皮が徐々に炎症し、赤くなってしまうこともあります。
予防する方法としては、
・肌質に合ったシャンプーを使用すること
・頭皮の保湿
・水分補給
実は乾燥肌の予防には水分補給も有効です。
シャンプーや保湿などの使用を外側からのケアとした場合、水分補給は内側からのケアと言うことができます。
体の外側と内側、両方からケアすることで、乾燥予防効果はさらに高まります！
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是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
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代官山本店
150-0021
渋谷区恵比寿西1-30-16
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自由が丘店
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東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
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本日のクライアント様
・唇が割れる
・便秘になりやすい
本日のクライアント様は、便秘気味ということと、最近唇が割れやすいことがお悩みでした。
唇の荒れや割れる症状は胃腸の不調や栄養不足のサインになっていることがあります。
胃腸の不調の場合、消化機能が低下して栄養がうまく吸収されないことで、唇が荒れにつながります。
暴飲暴食、過度のストレス・不規則な生活などに注意しましょう！
また食物繊維が少ない食材や脂肪分が少ない食材は、消化が良いためおすすめです。
また便秘も偏った食事が便秘を招く大きな原因となります。
またトイレが近くなるためとか、汗をかくからと水分を控えることも便秘を招く原因になります。
もともと水分が不足しているところに腸内でさらに水分が吸収されると便が硬くなります。
水分をしっかりとり、また腸内環境を整える効果のあるオリゴ糖や乳酸菌を含む食品がオススメです。
納豆、バナナ、ヨーグルトがオススメです。
納豆、バナナは食物繊維やオリゴ糖を豊富に含み便秘の解消に繋がります。
今回お話をお伺いしていくなかで、消化器官と免疫サポートするオイルをブレンドさせて頂きました。
食生活の面で試せるものをぜひやってみてください♪
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