12月, 2015 | 漢方アロマヘッドスパ KALEN

Sep 10.2025

【かすみ目の原因/ヘッドスパ】

かすみ目とは、視界が悪くなって物が鮮明に見えなくなる症状のことをいいます。
目は本来カメラのレンズのようにピントを合わせ物を認識していますが、ピントを合わせる機能が低下すると、目がかすんではっきり見えなくなることがあるのです。

◎目の乾燥

パソコンやスマートフォンの使用、車の運転など、集中してものを見ているときは、まばたきの回数が減ります。すると目の表面の涙液の厚みが不均一になったり、部分的に乾燥して、かすみ目の症状が現れることがあります。乾燥した環境や、コンタクトレンズの装用なども、この症状を悪化させることがあります。

◎すみ目を自宅でケアする方法

・目を休ませる
こまめに休憩を取り、目を休ませましょう。パソコンを使って仕事をするときは、連続して1時間作業したら15分くらいの休憩を取ってください。遠くの景色をぼんやり眺めたりするのもおすすめです。

・目の周囲を温める
ホットアイマスクを10分ほど目の上に乗せると、目のピント合わせ機能が回復することが報告されています。夜寝る前に、蒸しタオルや市販のホットアイマスクなどを使って目を温めてみましょう。

・目薬をさす
目のピント調節機能を改善させる成分が入った目薬を試してみるのも効果的です。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ65分》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA

真柄美里ブログ画像

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3Ｆ
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

Sep 10.2025

【かすみ目の原因/ヘッドスパ】

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Sep 08.2025

【身体のケアで爪をキレイに保つ/ヘッドスパ】

爪が割れる原因は、乾燥や過度なネイルケアなどの外的ダメージなど様々ですが、その中でも「栄養不足」も原因の一つに入ってきます。

爪の主成分はケラチンというタンパク質の一種であり、タンパク質が不足していることで、爪が弱くなり、割れやすくなったり、二枚爪などのトラブルが起きやすくなってしまいます。
また、爪を丈夫にするために必要な栄養素は、タンパク質だけでなく、ビタミン・ミネラルをバランス良く摂取することが大切になります。

◯タンパク質不足
◯鉄不足
→レバー、小松菜、高野豆腐
◯亜鉛不足
→牡蠣、牛肉、卵、切干大根
糖質過多な生活をしないようにする。血糖コントロールに亜鉛が必要になる。
亜鉛は、糖質の過剰摂取でも消費量が増える。
亜鉛を含む食品を意識しつつ、糖質の摂取量やストレス対策の見直しをしてみて下さい。

◯ビタミンB不足
→豚肉、ささみ、赤身の魚

指先を綺麗に保つ為にも自分の爪と向き合って健康状態を観察してみてくださいね。オイルやクリーム、甘皮の処理など外側からのケアに加えて、内側からもしっかりケアして、美しい指先を目指していけるようにしていきましょう！そのためまずは、肉・魚、野菜この三つをそろえた食事をとるよう心がけましょう。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ65分》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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堀江　萌々子
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Sep 08.2025

【身体のケアで爪をキレイに保つ/ヘッドスパ】

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Sep 08.2025

【本日のクライアント様　vol.853／ヘッドスパ】

本日のクライアント様

・不眠、睡眠の浅さ
・肌荒れ
・イライラする、怒りっぽい

本日のクライアント様は慢性的な睡眠の浅さからくる日中のイライラ、成長ホルモンがうまく分泌されないことでの肌トラブルが気になるとのことでした。

今回は根本の改善に、リラックス効果を高め深い睡眠を引き出す漢方と腸内環境を整えて身体の内側から肌トラブルにアプローチする漢方のアロマオイルでブレンドさせていただきました。

成長ホルモンは、入眠して最初にやってくる深いノンレム睡眠のときに、1日の分泌量の約7割もの量を分泌します。
このときを逃してしまうと、成長ホルモンがじゅうぶん分泌されず、新陳代謝が滞りやすくなります。
この分泌時間を逃さないために、

・眠る３時間前までに、食事をすませる
・眠る前にパソコン、スマホを読書に置き換える
・眠る１時間ほど前に、入浴して体温をあげておく
・眠る直前に好きな香りでリラックスしながら深呼吸を繰り返す

これらを意識するだけでも深い睡眠に入ることで、肌に良い睡眠を取りやすくなります。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式徹底クレンズヘッドスパ》

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
馬渡一輝

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Sep 08.2025

【本日のクライアント様　vol.853／ヘッドスパ】

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Sep 08.2025

【トイレが近いのはなぜ？/ヘッドスパ】

排尿回数には個人差がありますが、日中の排尿回数は一般的に1日5～7回程度とされています。
1日8回以上の排尿がある場合に頻尿と呼ばれます。

頻尿を起こす原因として、、

◯緊張や不安といったストレス
緊張や不安が高まると尿意が起こりやすくなります。トイレに行けないシチュエーションなども頻繁な尿意につながることがあります。

◯利尿作用のある飲食物の過剰摂取
特に、コーヒー・お茶・紅茶・ビールには利尿作用があり、頻尿になりやすい傾向があります。また、バナナなどカリウムを多く含む飲食物も頻尿の要因となります。頻尿は飲水・飲食物を適切な量にすることで解消できます。

◯加齢による機能の低下
夜間に尿を濃縮するホルモンの分泌が低下すると夜間の尿量が増えます。加齢によってこうしたホルモンの分泌低下や膀胱の弾力性低下が生じ、夜間頻尿を起こすことがあります。

その他にも、腎盂腎炎・膀胱炎・尿道炎などを起こすと、頻尿の症状を起こす疾患もあるので、気をつけましょう。

予防として、、