本日のクライアント様
・疲れがとれない
・食欲が出ない
・肩凝りがひどい
こんな症状があるお客様がご来店されました。
季節の変わり目などに体が不調になる主な原因は、夏に蓄積した疲労と気温・気圧の急激な変化、そして夏の生活習慣の乱れが複合的に影響する「秋バテ」です。
症状としては、体がだるい、食欲不振、頭痛、めまい、肩こり、集中力の低下などがあり、心身の不調は自律神経の乱れが原因となることが多いです
秋バテを解消するには身体を冷やさないことと自律神経を整えることが大事になります！
内臓を冷やさないように根菜のスープや豚汁、ショウガ・ネギ・ニラなど体を温める食材を意識的に摂りましょう。
疲労回復を助ける為に豚肉、レバー、玄米、豆腐などに多く含まれるビタミンB群を摂るのもおすすめです。
そして自律神経を整える為に規則正しい生活をして寝る前はスマホを控えて脳を休ませたり
入浴をしてリラックスできる時間をしっかり作ってみてください！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
自由が丘で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA
関 優海
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前#ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体
夏から秋にかけて咳が出やすい主な理由は、急激な気温・湿度変化、乾燥、アレルゲン（ダニ、ブタクサ）の増加、そして感染症の流行が考えられます。
これらの要因が気道を刺激したり、免疫力を低下させたりすることで、咳を引き起こします。特にエアコンの冷気や季節の変わり目には、気道過敏性を持つ人や 喘息患者は症状が悪化しやすいため注意が必要です。
夏から秋にかけて気温差が大きくなり、冷たい空気を吸い込むことで気道が刺激され、咳が出やすくなります。
肺は乾燥に弱く、秋の空気の乾燥によって機能が低下し、呼吸器系の症状が起こりやすくなります。 肺を潤す食べ物には、梨、レンコン、大根、白菜、牛乳、はちみつ、白ごま、豆腐などがあります。これらの白い食材や水分の多い果物は、中医学において肺を潤し、咳や痰を鎮める働きがあるとされ、特に秋の乾燥しやすい季節におすすめです！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
自由が丘で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA
関 優海
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
〈代官山駅3分/恵比寿駅5分〉
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
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東洋医学では、むくみは「体の中で水分が滞っている状態」と考えています。
むくんでいる部分の水分は、血管から血液中の水分が外に出たものです。
ある部分の細胞周りに水分が溜まることで、むくみの状態になります。
漢方では、むくみは“肺”・“脾”・“腎”に深い関わりがあります。
飲食をすると、“脾”が栄養になるものと老廃物とを分け、必要な水分を身体の上部へ送り、それを“肺”が全身に散布して身体を潤します。
その後、全身を巡った水分を“腎”が回収し、いらないものは膀胱へ、必要なものは再利用します。
なんらかの原因でこれらの内臓の働きが悪くなるとむくみが発生します。
むくみの原因には、以下のようなものがあげられています。
・筋力の低下
・水分や塩分の摂り過ぎ
・冷え
・長時間の同じ姿勢
・ストレス
・女性ホルモン
また、体質によってもむくみの原因が異なります。
【脾虚(ひきょ)体質】
もともと胃腸が弱く、水分代謝がうまくいかず、全体がむくみ、疲労で悪化する。
【腎虚(じんきょ)体質】
加齢や虚弱体質により生じ、顔面や下半身が特にむくみ、指で押した痕がすぐに戻らない。
【血お(けつお)体質】
血行不良により水も巡らなくなり、むくみが生じる。
むくみが慢性的になっている場合は日々の生活を改善していきましょう。
・塩分の多いものを食べすぎない
・水分のとりすぎに気をつける
・ストレッチやマッサージ、適度な運動をして血行をよくする
・入浴での適度な発汗
・体を冷やさない
などがおすすめです。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ65分》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小山琴音
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3Ｆ
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
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東洋医学では、健康な頭皮は体全体のバランス、特に血（けつ）の充実と五臓六腑の機能が整っている状態を指します。
東洋医学では、髪は「血余（けつよ）」と呼ばれ、血の栄養と潤いが全身に行き渡ることで健康な髪が育つと考えられています。
血が不足したり、血行が悪くなると、頭皮が乾燥して抜け毛やフケの原因になるとされます。
また、「肌は内臓を映す鏡」という考え方があるように、内臓（五臓六腑）の機能が低下すると、頭皮を含む肌の健康にも影響が出ると考えられています。
特に肝臓は血を貯蔵し全身に供給する役割を持ち、腎臓は成長と老化に関わる「精」を蓄える場所です。これらの臓器の機能が低下すると、髪の成長が妨げられるとされています。
具体的なセルフケア方法
・頭皮マッサージとツボ刺激
首から頭部にかけての血行を促進し、頭皮をほぐすことで髪に栄養を届けます。
頭皮のツボを刺激するのも効果的です。
・食生活の改善
血を補う黒い食材（黒ゴマ、黒豆など）を積極的に摂取しましょう。
また、髪の成長に必要なタンパク質、ビタミンA、C、E、鉄分などを豊富に含む食材（ホタテ、小松菜など）も良いとされています。
・良質な睡眠とストレス管理
髪の潤いが消耗されることを防ぐため、十分な睡眠時間を確保し、精神的な緊張を和らげることが重要です。
頭皮の乾燥、フケ、抜け毛、白髪、臭いなどは、血行不良や内臓の機能低下のサインである可能性があります。
これらの症状に心当たりがある場合は、東洋医学的なアプローチを検討するのも良いでしょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:【KALEN式徹底育毛促進ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
間中 美里
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3Ｆ
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
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HP/http://kalen-tokyo.com
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朝ごはんには、睡眠中に低下した体温を上昇させ、1日の始まりに脳や身体機能をウォーミングアップさせる効果があります。
朝ごはんを抜くと、朝起きた時のエネルギー代謝が低い状態が午前中にずっと続くことになります。
そのため、脳のエネルギー不足から集中力や記憶力の低下、疲労感、イライラなどが生じます。
また、エネルギーを蓄えようとして太りやすくなったり、腸の動きが鈍って便秘になりやすくなったりするなど、デメリットがたくさんあります。
朝ごはんでは、炭水化物やたんぱく質などを摂取することで、体温を上げようとしたり、体内のリズムを整えたりしてくれます。
また、しっかりと朝ごはんを食べることで、胃腸が動き出すようになり、便意をうながします。
【朝に摂取すると良いもの】
・タンパク質…体を作る
卵、納豆、豆腐、焼き魚、ちくわ、魚肉ソーセージ、牛乳、ヨーグルトなど
・糖質…エネルギー源になる
ごはん、パンなど
・ビタミン・ミネラル・食物繊維…体の調子を整える
バナナやイチゴなどのフルーツ、サラダ、シリアルなど
朝は、忙しくて大変だという方は、牛乳やヨーグルト、納豆、バナナなど、調理しなくてもそのまま食べられる食品をプラスしてみましょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小山琴音
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16 オアシス代官山3Ｆ
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
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