本日のクライアント様
・下半身の冷え
・顔のほてり
・むくみ
本日のクライアント様は、一年を通して下半身の冷えとむくみがあり、
お顔がほてりやすいということでした。
血の巡りが滞っていることにより、熱がうまく行き渡らず、
届きにくい手足などの末端や下半身が冷えやすくなっていました。
つまり、下の方が冷えやすく、反対に上の方に熱がこもりやすいため、
下半身が冷えやすく、その反面上半身やお顔がのぼせやすい状態になっていたのです。
また、血流が悪くなる事で水分をため込んでしまい、
水分代謝が低下してむくみにもつながっていました。
ですので、今回は血の巡りを整え、熱を隅々まで行き渡らせる効果のあるオイルと
水分代謝を促すオイルを使わせていただきました。
なるべく入浴するように心掛け、
その際に炭酸ガス入りの入浴剤も使っていただくと冷えに効果的です。
また、入浴後にはふくらはぎのストレッチやリンパマッサージなどを取り入れると、
むくみも冷えも楽になりますのでやってみてくださいね＾＾
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
稲生莉紗
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
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本日のクライアント様
・慢性的な冷え
・肌が荒れやすい
・生理痛
本日のクライアント様は、昔からお身体が冷えやすくご自身でも
湯船に浸かったり、厚めの靴下をはいたりなど対策をしても
なかなか改善されないことがお悩みでした。
お話をお伺いしたところ、お仕事が忙しくお食事がとても不規則とのことでした。
また無意識のうちに、寒涼性の食べ物や飲み物(トマト、バナナ、そば、緑茶など)を
多くとっていることがわかりました！
寒涼性の食べ物に偏った食事をしてしまうと、外から温めても
なかなか身体が温まりません。
また胃などの臓器に負担がかかってしまいます。
その負担から胃の働きである血液や細胞などを作る働きが低下してしまい、
冷えや肌荒れ、くすみなどの不調につながってしまいます。
湯船に浸かったり、マッサージをしたりで
お身体を温めることもとても大切ですが、改善されない場合は
お食事も見直してみて下さい＾＾
温熱性（生姜、ねぎ、鶏肉、エビ）などと
合わせてバランスよくお食事することがおすすめです！
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本日のクライアント様
頭、首、肩のだるさ
お顔のたるみ、歪み
睡眠不足
蕁麻疹
本日のクライアント様は、頭から首肩にかけてのだるさ凝りがあることや、睡眠不足もあり朝の体のスッキリ感がなく疲れが取れていない感じがあ莉、疲れが溜まってくると蕁麻疹が出来る
といったお悩みでした。
また、フェイスラインや目元のたるみ、お顔の歪みが気になっているとのことでした。
お仕事柄デスクワークが多く、姿勢が悪くなってしまうことにより肩や首の筋肉が固まってしまい、血行も詰まりやすくなり、凝りやすくなるのです。
また、肩首のコリにより頭蓋骨の歪みが生じ、お顔の歪みやたるみの原因になってしまいます。
また、頭皮の筋肉は体の中でもあまり動かないといわれています。ですので、シャンプーの際は軽くマッサージしてあげるだけでもたるみの歪みを軽減できます。
また、睡眠不足によりお疲れが取れにくに、お身体へのストレスや負担がかかってしまいます。
その為、自律神経が乱れやすくなり、血行も滞ってしまうことにより、血液から送られる酸素や栄養が行き渡らなくなります。
それにより、身体の蕁麻疹が生じることもあるのです。
ホームケアとして、入浴をし身体の筋肉を温めほぐしてあげることで、血液循環も良くなり
副交感神経も働きかけることができます。
また、睡眠の質の向上にもなり、より疲労回復にもつながりますので是非試してみて下さい♪
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
紀本美香子
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本日のクライアント様
・睡眠不足
・ストレス
・暴飲暴食
・肌荒れ
本日のクライアント様は、ストレスから暴飲暴食し、
その結果肌荒れを繰り返しやすくなっていました。
睡眠不足や暴飲暴食といった不摂生な生活を続けていると、
ホルモンが十分に作られず、ホルモンバランスの乱れにつながります。
また、多忙な生活や精神的な緊張など、心身が受けるストレスはさまざまですが、
脳はストレスに対してとても敏感です。
大きなストレスを受けることでホルモンの分泌がうまく働かなくなり、
ホルモンバランスが乱れやすくなるのです。
その結果、体が受ける負荷は大きく、様々な不調につながりやすくなっていましたので、
今回はホルモンバランスを整えるオイルと睡眠の質を上げるリラックス効果の高いオイルを
ブレンドさせていただきました。
ホルモンバランスを整えて維持するためには、規則正しい生活習慣が重要です。
栄養バランスのとれた食事を心掛け、適度な運動による心地良い疲労感が、
質の良い睡眠へと導き、ストレス発散にもつながります。
改善できるところから少しずつ実践して、ホルモンバランスを整えていきましょう。
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本日のクライアント様
頭痛
イライラしやすい
目覚めがスッキリしない
抜け毛が増えた
本日のクライアント様は、職場を移動したばかりでストレスを感じやすくなっており、
身体のだるさが抜けずスッキリしない状態にお悩みでした。
また、以前より抜け毛が増えた気がするとのことでした。
環境の変化は、通常よりも心身ともに疲れを溜めやすいかと思います。
その中でも意識していただきたいのは、疲れているからといってシャワーを浴びてサッと寝るよりも、湯船に浸かってゆっくりと身体を温めてから寝ていただくと、自律神経が整いやすくなります。
好きな音楽を聞いたり、スポーツや小旅行するなどして
気分転換をはかるのもひとつの方法として効果的です。
また、お仕事の付き合い上、お酒を飲む機会が多い方は
お酒の量や一緒に食べるおつまみを意識してみてください。
〈おすすめのおつまみ〉
◯枝豆や冷奴などの豆類
◯ごぼうのきんぴら
◯ほうれん草の胡麻和えなど
今回漢方のアロマオイルには、自律神経を整えるオイルをメインに
老廃物の排出力を高めていくオイルを合わせてブレンドさせていただきました。
頭痛も出やすい方は、首回りを冷やさないようにすることと
適度なストレッチもしていきましょう！
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
鈴木由利香
【漢方アロマヘッドスパ】
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KALEN 表参道店
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