ヘッドスパはリラックス効果で睡眠の質の向上や
ストレスケア効果がありますが、他にも
髪への効果として、白髪、パサつきに加えて、くせ毛の改善が期待できます。
ただし、効果があるのは下記のくせ毛のタイプになります。
・髪の不規則な成長タイプ
頭皮が硬いと血管が細くなりやすく、
髪を作る毛根に栄養が行き渡りにくくなるため、
髪も細くなったり太くなったりを繰り返し、くせ毛の原因になります。
・毛穴のつまりタイプ
毛穴のつまりによるくせ毛は皮脂が溜まってきたり、
シャンプーやスタイリング剤の添加物の流し残しが原因です。
毛穴がつまると毛穴の形が歪みくせ毛になりやすくなります。
・エイジングタイプ
老化現象によるくせ毛は、
頭皮にハリ潤いがなくなってくると皮膚がたるみ毛穴の形も楕円形になります。
そうなる事で生えてくる髪も真円ではなく歪みくせ毛になりやすくなります。
皮膚がたるんでくると襟足や耳周りに皮膚がたまりやすいので、
老化によるくせ毛は襟足や耳周りが出やすくなります。
・髪のダメージタイプ
ダメージにより髪の表面にあるキューティクルが剥がれ、
中のタンパク質が流出しパサついたりうねる原因になります。
これらの原因のくせ毛であれば
ヘッドスパによる改善が見込めます。
加えてKALENでは
アンチエイジングに効果のある抗酸化力の高い漢方や
血行を促進し、髪に栄養を行きやすくする漢方、
胃の働きを整え髪への栄養を増やしやすくする漢方など
お身体の状態に合わせて漢方のアロマオイルをブレンドし
くせ毛のお悩みにアプローチさせて頂きます。
ご興味のある方はお気軽に一度ご相談ください。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式 徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
馬渡 一輝
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座
肩がこる、気持ちが落ち込む、集中できない…。
これらすべては疲労にあたります。
肉体的疲労、精神的疲労、神経的疲労と、疲労には大きくわけて３つの種類がありますが、現代人を取り巻く環境は、特に精神的疲労と神経的疲労が起こりやすい傾向にあります。
疲れを回復させる方法として、取り入れたいのが睡眠の質の改善です。
・PCやスマホは寝る１時間前まで
脳を刺激して、覚醒を促すブルーライトを発するPCやスマートフォンは、寝る１時間前から使用をストップしましょう。
・寝室を暗くする
目の視神経はとても弱い光にも反応し、脳を活性化させ、眠りを浅くします。
まぶたを閉じていても、携帯を充電している時に光る小さなライトやテレビの主電源の赤い光などにも反応。
アイマスクをして、目元を覆うのがおすすめです。
・ぬるめのお湯に浸かる
眠る１～２時間前に、38～40度のぬるめのお湯で半身浴をしましょう。
ぬるめのお湯は、入眠をスムーズにする副交感神経を優位にします。
また、体は深部体温を下げることで、休息モードに入る仕組みです。
お風呂で、体の深部体温を上げて発汗を促すことで、スムーズに体温が下がり寝つきがよくなります。
疲れやすく、疲れがたまりやすい環境にある現代ですが、疲労感すら感じなくなり、うつ病などの重い病に至る場合も。
自分の疲れは何が原因か種類を把握して、「疲れたな」と感じたら、はやめに対処をし、ためないように気をつけていきましょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
佐藤ひかり
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店
お腹がすいているわけでもないのに、キュルキュルと鳴ることはありませんか？
お腹がキュルキュルと鳴る理由
食後数時間たってから、または飲み物を飲んだ後にお腹がキュルキュルというのは、お腹がすいているからではありません。
このキュルキュルという音は、胃ではなく腸のなかで発生しています。
もしキュルキュルとなったときに胃のあたりではなくおヘソのあたりで鳴っていたら、腸のなかで消化吸収が行われている証拠です。
キュルキュルと鳴ってしまう原因
消化吸収の際にキュルキュルと鳴ってしまうのは、腸内でガスが発生している可能性が高いです。
また、胃のなかで食べたものと空気が混じることでも同じような音が発生します。
消化された食べ物が腸のチューブのなかを通るとき、ガスや空気があることで消化物が通るごとに音が鳴ってしまいます。
腸内にガスを発生しにくくするには
腸内にガスが発生しやすい人は、まずは食生活を改めためましょう。
脂質の多い肉や魚は胃での消化が遅く発酵も盛んになります。
腸に移動するとガスも多量に発生し吸収が遅くなります。
腸内環境をよくしたいなら、一時的にでも野菜が多めの食事に切り替えましょう。
海藻類やキノコ類などの食べ物も、腸内をきれいに保つのにオススメです。
胃で消化されず腸まで届いてくれるので腸内にとどまった消化物が排出され、悪いガスも一緒に出してくれます。
早食いをすると空気が一緒に胃のなかに到達してしまい、キュルキュルの原因となります。
食事の際はゆっくりと食べるように心がけましょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
若山
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
・目が覚めて活動しやすくなる
起床してしばらくは、睡眠時と同様に、休息時に働く神経「副交感神経」が優位になっており、リラックスしている状態です。活動時に働く「交感神経」が活発になっていないと眠気が覚めませんが、お風呂に入ることで活動しやすい状態へと導けます。
入浴によって体温が上がり交感神経が刺激されると同時に、血流が良くなって血圧が上昇。これにより、眠気が解消されるのです。
・代謝が上がり痩せやすい体に（ダイエット効果）
朝風呂による体温の上昇は発汗を促進。新陳代謝を向上させるため、脂肪が燃焼しやすくなります。さらに、余計な脂肪がたまりにくくなるメリットもあり、ダイエット効果が期待できるといわれています。
・朝風呂の適切なやり方／時間
・お湯の温度
朝風呂に入るなら、お湯の温度は40℃前後が最適。冬の場合、42℃以上の熱いお湯だと、あまりの温度差でヒートショックを引き起こす可能性があるからです。
・入浴時間
お風呂に浸かっている時間は、5分程度がベター。あまり長時間入っていると副交感神経が活発になってリラックス状態に陥り、眠気を引き起こす可能性があるためです。
朝の入浴はサッと済ます程度で良いですが、先に述べた通り、頭皮のためにシャンプーやリンスはきちんと洗い流すようにしましょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中から冷え改善温活ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
武田
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ
逆流性食道炎は、胃酸が食道に逆流することで起きる疾患です。
そのため、予防するには胃酸を多く分泌するような食べ物を避けたり、生活習慣・食習慣に注意したりすることが有効であると考えられています。
注意したい生活習慣と食べ物・飲み物
食べ過ぎ 早食い 寝る直前の食事 不規則な食事時間
動物性脂肪の多い食事 アルコール チョコレート 炭酸飲料 柑橘類 香辛料 など
これらによって、胃酸が多く分泌されるようになることに加え、通常は閉じている胃と食道の境目の括約筋がゆるんで胃酸の逆流を起こしやすくなります。
また、胃に圧力のかかるような生活習慣にも注意が必要です。
腹圧がかかる生活習慣
ベルトや下着などによる腹部の強い締め付け 前かがみの姿勢 重いものを持つ など
逆流性食道炎になってしまった場合の対処法は、予防法と同じく胃酸の分泌が増える食習慣や逆流が起きやすくなる生活習慣を避けることです。
それによって自覚症状がなくなることもあります。
逆流性食道炎時のおすすめ食事
逆流性食道炎のときは、どんなものを食べるのがよいのでしょうか。
予防法に書いた要注意の食品を避ける事と消化が良く、おなかにやさしいものを摂取する事が基本です。
主食：おかゆ、うどん、白いパン
肉／魚：鶏のささみ、白身魚など、脂の少ない淡白なもの
ヨーグルト
豆腐
調理方法は、煮る・蒸す・ゆでるといった、油を使わない方法がおすすめです。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中からクレンズヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
若山
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com