肌は内臓の鏡ともいわれ、 肌も心身も丸ごと一つと見るため、
肌が荒れてしまうのは身体の内側からのサインとされています 。
肌トラブルを治すには、 まず自分の体質を知ることが大切です 。
乾燥が起こる秋は、 呼吸器の「肺」も影響を受けやすく、
咳や鼻炎などの症状を引き起こします。
肌トラブルも、 実は根本として肺が影響を受けているのが原因のため、
秋は肺を潤し乾燥を防ぐ食材を積極的にとり、 本格的に冷え込む冬になる前に、
肺を守って免疫力を高めておくのがポイントです。
また、 身体が冷えやすいものをなるべく避け、
血の巡りをよくする食べ物をとるように心がけるのもおすすめです。
プルーン、 ニンジン、 鮭
うなぎ、 羊肉、 玉ねぎ、 サバ
オクラ、 蓮根、 ナッツ類、 鶏肉
主な食材はこちらです。意識的に取り入れてみてください。
漢方では“酸味”と“甘味”の組み合わせは身体の潤いを補うと言われています。
酢の物や甘酢あんのように、 日々の食事で酸味と甘味の組み合わせを意識してみましょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善ましょう。
山田綾乃
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁
近年、パソコンやスマートフォンなどを長時間使用することにより
目の乾き、目の疲れなどを感じる人が増えています。
症状として目が乾くことだけでなく、目が疲れる、
ゴロゴロする、充血するなどさまざまです。
コンタクトレンズをつけると痛いという場合もあります。
ドライアイの原因は、環境によるものや加齢や病気によるものなど、
パソコンやスマートフォンなど、冷暖房による乾燥があげられます。
また、コンタクトレンズの長期・長時間の装用や、
ライフスタイルも関わっていると言われています。
○目を休ませる
パソコン作業などで画面を見るときは、1時間に15分は目を休ませましょう。
約40度の蒸しタオルをまぶたに10分ほどのせて温めましょう。
○遠近両用やパソコン用のメガネ、コンタクトレンズを使う
メガネやコンタクトレンズの度数が合っていないと、目が疲れやすくなります。
○意識的にまばたきをしましょう。
○加湿器の使用
加湿器を使用したり、エアコンの設定を調整したりして室内の湿度を保ちましょう。
○抗酸化作用がある食材を摂取する
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善ましょう。
山田綾乃
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
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頭皮の構造は基本的には他の部位の皮膚と同じですが、
頭皮は他の皮膚と比べ皮脂腺や汗腺の数が多く、その分泌量が多いため、
皮脂や汗で汚れやすい部位です。
また他の額や頬の皮膚に比べて、バリア機能や保湿機能が低くなっています。
そのため、頭皮は他の皮膚よりトラブルを起こしやすいのです。
頭皮は他の皮膚とはちがい真皮が薄いために、抵抗力が弱くバリア機能が劣ります。
逆に皮脂量や汗腺が体の皮膚組織の中でも一番多く分泌しています。
さらにはたくさんの髪の毛に覆われている頭皮は湿気がこもりやすく、
まるごと洗えないので汚れが残りがちな場所にあります。
顔や腕だと遮るものがないので簡単にそのまま洗うことができますが、
髪の毛に覆われている頭皮は意識して洗わないと全ての汚れを落とす事はできません。
また、お肌よりも毛穴が多いので汗をかきやすく、髪の毛が邪魔して上手く放出できないので、
湿気がこもりやすい傾向にあります。
湿気は雑菌を増やす原因になるため、炎症も起こりやすいのです。
是非KALENで普段取り除けない皮脂汚れなどもしかっり落とし清潔な頭皮を
作っていきましょう！！
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー：KALEN式徹底クレンジングヘッドスパ65分》
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
山形 麻利奈
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
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女性に多い冷え性。特に手や足先など末端の冷えは、
ひどいと痛みを伴うこともあり本当に辛いです。
これから寒くなるにつれ、冷えはどんどん深刻化します。
けれども冷え性、特に末端冷え性は、生活習慣の見直しや運動、
簡単なセルフケアで改善することが可能です。
末端冷え性とは体温はそれほど低くないのに、
手足など体の末端まで血液が行き届かず血行が悪くなり、手や足の指先、
足底が温まらず、冷えている状態のことです。
末端冷え性の原因
寒い環境
筋肉量不足による血行不良
体内の血液循環が悪い
ストレスによる血行不良
改善方法として
ストレッチ
冷えを感じたら、手足の力を抜いて、手首・足首をブラブラさせたり、
手と足の指を意識的に動かしたり、指を挟んで 10秒ずつ刺激してみましょう。
お腹を温める
腹巻やカイロなどで意識的にお腹を温め、体内の血液の偏りを防ぎましょう。
体を温める食べ物、飲み物を摂る
体を温める食べ物は血流を促進するので、冷えを感じるときは
食べ物も飲み物も温かい物または常温の物を選びましょう。
また根菜や、生姜や唐辛子、ココアなど体を内側から温めてくれる食材も効果的です。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《頭蓋骨矯正ヘッドスパ＋ハホニコTR》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
山田綾乃
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
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東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
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KALEN 表参道店
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東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
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鼻炎とは、その名の通り「鼻粘膜に起こる炎症」のことです。
鼻炎の症状としては、くしゃみ、鼻水、鼻づまりがよく知られています。
鼻炎には急性鼻炎、慢性鼻炎やアレルギー性の鼻炎などがありますが、そんな辛い鼻炎の症状を
和らげる方法を今回は紹介したいと思います。
室内の掃除
室内をキレイに掃除すると、日常生活の中で鼻に入るアレルゲンの量を減らすことができます。
ハウスダストは肉眼では確認できませんので、たまりやすい場所を重点的に掃除して、上手に除去しましょう。
寝具の掃除
ふとんは就寝時に口や鼻を近づけるため、とくに気をつけて掃除をすることが大切です。
冷え対策
寒暖差アレルギーなどと呼ばれ、一般的に7度以上の気温差がある場合に起こるといわれています。寒いと感じるときはカーディガンやショールなどでこまめに体温調節して、気温差を小さくするようにしましょう。また、体を温めるショウガやニンニクなどを食べるのもおすすめです。
自律神経を整える
ストレスが多い生活をしていたり、夜遅くまで起きているなど不規則な生活を続けたりしていると、自律神経のバランスが乱れてしまいます。自分にあったリラックス方法で体を休めて、規則正しい毎日を送るようにしましょう。
マスクの着用
空気の乾燥も症状を悪化させる要因となります。外出をする際にはマスクをするなどして鼻や喉の保湿を行いましょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
佐藤真凜
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
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KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
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KALEN 表参道店
107-0062
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