東洋医学で良く耳にする「五臓（ごぞう）」についてお話しします。
「五臓」というのは東洋医学において人間の内臓を言い表しており
「肝(臓)」「心(臓)」「脾(臓)」「肺」「腎(臓)」の事を指しています。
病院などで言われる肝臓や心臓とは少し違い、東洋医学の概念の話になります。
今日は肝と心についての働きを説明していきます。
【肝】
肝は、身体にとって有害な事（ストレスなど）を防ぐ為に思惟活動（思考、考え）の中心で、血液の貯蔵と血流量の調整なども行っています。
この「肝」が弱ると、
・体調不良が増えたり、精神活動が落ちぼんやりしたり、無気力になる
・筋骨の痛み、筋肉のひきつれ、巻き舌などの筋のすべての症状
・爪の症状（爪が柔らかかったり、割れやすい）
・目の症状（かすみ目、めまい、ドライアイ）
・イライラする
などの症状が出るとされています。
【心】
心は、精神の中枢であり、すべての生命活動の中心とされています。また、血流循環にも大きく関わり「肝」は調整の役割を、「心」血液を流すポンプの働きをしています。
この「心」が弱ると、
・動悸、胸苦しさ、意識の昏迷など心臓に関わる症状
・恐怖、不眠、うわごと、よく悲しんだり、笑いが止まらなくなったりと精神状態の乱れ
・顔色が、青白く光沢が無い、薄黒い、青紫色
などの症状が出るとされています。
KALENではそれぞれ体調を改善していく為のヘッドスパになっているので
症状にあわせて漢方のアロマオイルを選んで施術させていただきます＾＾
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《メニュー：KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
山形 麻利奈
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
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腰痛は老化に伴って起こりやすい疾患の一つで、高齢者によく見られますが
最近では若い人にも広がっています。
現代人に腰痛が増えている背景には、運動不足による筋力の低下や、
姿勢の悪さなど生活習慣の変化があるとされます。
漢方では、腰痛は経絡に気・血などのエネルギー・栄養物質が
流れなくなるために起こると考えられています。
経絡とは、からだ中を流れる栄養物質の通路です。
さまざまな栄養物質は、経絡を通って筋肉や関節、骨などに行き渡り、生命活動を支えています。
○食事では、クルミ、胡麻、山芋、クリ、などを入れる料理やお茶をおすすめです！
○時間の立ちっぱなしや椅子に座り続けることで腰に負担がかかったり、
運動不足になったりしますので注意が必要です。
○季節や天候の変化に注意して、腰回りを冷やさないようにしましょう。
○腰部筋肉の疲労、知的労働による脳の疲労、
腎の機能を酷使しないように心がけましょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式徹底クレンジングヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
山田綾乃
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体調を崩しやすい季節の変わり目
昼と夜の気温差や月平均の気温の寒暖差が大きくなります。
具体的には、9～11月、3～4月、6～7月頃には注意が必要です。
症状として、頭痛、肩こり、肌荒れ、不眠などがあげられます。
更に酷いと、めまいや胃痛、腸の不調による便秘や下痢といった症状が出ます。
気温の寒暖差やストレスなどの影響で自律神経のバランスが崩れること等があげられます。
交感神経と副交感神経がうまくバランスをとれなくなってしまい体調を崩してしまうのです。
自律神経を整える為に、
深い呼吸をしたり、朝食をしっかり摂ったり、適度な運動をすることです。
呼吸は呼吸筋という筋肉の働きによるものなので、筋肉が硬くなると呼吸が浅くなってしまいます。血行が良くなるだけで筋肉のコリがほぐれ、呼吸が深くなります。
入浴する際に気をつけて欲しいことは、熱めのお湯にしないことです。熱いと交感神経が優位になってしまうので38℃～40℃のお湯につかると効果的です。
ストレスを感じる時は、無理をせず、リラックスできる空間でのんびりしてください。暗めの照明の部屋で静かな音楽を聞くことや、アロマの香りで癒されることもおすすめです。
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東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
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夜寝る前についつい布団の中でも携帯をいじってしまう方も多いのではないでしょうか？
そんな方は睡眠の質が低くなっていて、自律神経が乱れやすくなっている可能性があります。
自律神経とは、内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために、みなさんの意思とは関係なく24時間働き続けている神経の事です。
自律神経は特に睡眠と深い関わり合いがあり、良質な睡眠を取れなくなる事で乱れが起きます。
スマホなどからでるブルーライトはPC、テレビやゲーム機の画面からも発されており、そんなブルーライトが特に悪影響を及ぼすと言われているのが「睡眠」なのです。
夜にブルーライトの光を浴び続けると脳が覚醒してしまい、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなり睡眠の質が悪くなってしまいます。
そこから自律神経が乱れると不安や緊張感が高まり、吐き気や多汗、全身のだるさ、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠など、さまざまな症状が起こり得ます。
自律神経を乱さない為に
・暖色の照明や、間接照明を取り入れる
・日没以降はスマホやPCの画面の明るさ設定を変える
・朝日を浴びる
といった事を意識するのがおすすめです。
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《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
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KALEN OMOTESANDO
佐藤真凜
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KALEN 表参道店
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東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
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辛いものが無性に食べたくなったとき、
原因として最も身近に考えられるのはストレスと言われています。
ストレスが溜まると、何か楽しいことをしたり、飲酒やカラオケなどで
発散したくなると思いますが、これには強い刺激でストレスを打ち消そう、
という心の働きが関係しています。
辛いものを食べると脳は
アドレナリン、エンドルフィンという2つの物質を分泌するといわれています。
・痛みを麻痺させるアドレナリン
アドレナリンは興奮・覚醒を促す物質で、脳を興奮状態にする代わりに
感覚を麻痺させ痛みを感じにくくさせる効果があります。
辛いものを食べたときの痛みを麻痺させるために、脳は興奮物質を分泌するのです。
アドレナリンには、他にも
・集中力や運動能力を上げる
・心臓のポンプ機能向上
・血管を広げて血流を促進
といった働きがあり、
汗がたくさん出て元気になる感じがするのは、アドレナリンの効果と言えます。
・恍惚感をもたらすエンドルフィン
エンドルフィンには反対に鎮静作用があります。
筋肉の緊張を和らげ身体をリラックスさせるとともに、
・恍惚感
・多幸感
・苦痛を和らげる
といった効果を脳に与えます。
一度恍惚感を感じた脳は、同じ恍惚感を求めて積極的に辛いものを食べようとします。
これが辛いものが癖になる原因です。
気をつけなければいけないのが
一度エンドルフィンを分泌すると、エンドルフィンを許容する量が増え、
より多くのエンドルフィンを分泌しないと満足できにくくなる点です。
同じ辛さのものを食べても、満足しない身体になってしまうため、
エスカレートしやすくなってしまいます。
辛いものを無性に食べたくなる方は
胃もたれや胃の痛みを感じやすくなる方も多いため
あまりにも胃に負担がかかっている時は
一度辛いものを控えて柔らかいものや温かいもので胃の調子を整えてから
程よい量を食べていくようにしていきましょう。
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馬渡 一輝
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